Знаете ли вы, как использовать лавровый лист для похудения? Оказывается, привычный обитатель кухни кроме способности придавать приятный аромат мясным и первые блюдам, обладает целым рядом полезных свойств.
В первую очередь он отличается способностью насыщать привычные продукты витаминами и минералами, в том числе ретинолом, аскорбиновой и никотиновой кислотой, В-группой, фосфором, цинком, селеном, магнием, цинком, марганцем.
Лаврушка нормализует аппетит, улучшает пищеварительные процессы, снижает давление и улучшает состояние при воспалительных поражениях суставов (артрозах, артритах).
Эфирные масла растения являются дезинфектантом, обладают антибактериальными, противовирусными, антисептическими свойствами и отпугивают вредных насекомых. Мочегонный эффект дает возможность избавиться от отеков и способствует похудению.
Важно! При употреблении концентрированного настоя или отвара лаврового листа, происходит интенсивная потеря жидкости, благодаря чему можно потерять от трех до пяти килограммов за короткий срок. Отличный результат наблюдается, если прибегнуть к настою перед переходом к правильному сбалансированному питанию.
Как безопасно принимать лавровый лист
Учитывая, что лавровый лист польза и вред для похудения, чтобы не вызвать неприятных осложнений, нужно соблюдать следующие правила:
- Не принимайте лавровый настой одновременно с диуретиками.
- Пейте не менее 2-х литров жидкости в сутки.
- Запрещено употреблять средство дольше 3 – 4 дней, перерыв между курсами должен составлять не менее полугода.
- Для предупреждения гипернатриемию, замените поваренную соль смесью водорослей и морской соли.
- Чтобы избежать гиповитаминоза и вымывания минералов, пейте компот из сухофруктов, кушайте морепродукты, зелень, бананы или купите в аптеке витаминно-минеральный комплекс.
- Откажитесь от кофе, отвара шиповника и чая.
- Перед началом использования данного средства посоветуйтесь с врачом.
Врачи отмечают, что лавровый лист может быть полезным дополнением к рациону для тех, кто стремится похудеть. Он содержит эфирные масла и антиоксиданты, которые способствуют улучшению обмена веществ и пищеварения. Некоторые специалисты рекомендуют использовать настои или отвары лаврового листа, так как они могут помочь снизить аппетит и улучшить усвоение питательных веществ. Однако важно помнить, что лавровый лист не является панацеей. Врачи подчеркивают, что для достижения устойчивых результатов в похудении необходимо сочетать его применение с правильным питанием и физической активностью. Кроме того, перед началом использования лаврового листа в лечебных целях стоит проконсультироваться с врачом, особенно людям с хроническими заболеваниями.
Как приготовить средства из лаврушки
Приведем самые популярные рецепты приготовления препаратов для снижения веса на основе лаврового листа.
Отвар из лаврового листа для похудения готовят из 5 сухих листов приправы и пол-литра воды. Состав доводят до кипения и варят около 5 минут. Делать это нужно на водяной бане, причем сосуд с будущим отваром должен быть закрыт, чтобы эфирные масла не улетучились.
Затем средство нужно снять с огня и настоять около четырех часов. Принимать в течение трех суток, по столовой ложке трижды в день, за 10 минут до приема пищи.
Читайте также:
Настой лаврового листа для похудения приготовить еще проще. В термос нужно положить 3 – 4 листа лавра, влить туда полтора стакана крутого кипятка и оставить на 8 — 10 часов настаиваться. Настой нужно выпить в течение трех дней, маленькими порциями, перед едой (за 10 – 15 минут).
Более выраженной эффективностью обладает корица с лавровым листом для похудения, для ее приготовления в кипящую воду (1 литр), нужно положить корицу (1 палочку) и лаврушку (5 штук), кипятить 10 – 15 минут, охладить и отцедить.
Пить по стакану перед завтраком в течение четырех дней. Благодаря корице, средство ускоряет обменные процессы и способствует расщеплению липидов.
Противопоказания
Применение лаврового листа не в виде приправы к блюдам, а в виде концентрата имеет строгие противопоказания:
- беременность, так как средство может спровоцировать преждевременную родовую деятельность;
- кормящие мамы и дети младше 12 лет;
- заболевания желудочно-кишечного тракта, в том числе болезнь Крона, склонность к запорам, колиты, гастриты, дуодениты;
- аллергия на лавр, камфору;
- нарушения работы почек, мочекаменная болезнь, почечная недостаточность.
Лавровый лист для похудения отзывы врачей имеет отрицательные. Потеря килограммов за счет выведения жидкости из организма считается довольно опасным для здоровья мероприятием, так как часто приводит к обезвоживанию, ухудшению состояния кожи, ногтей и волос, нарушению метаболизма и водно-электролитного баланса, потере витаминов, ускорению процессов старения.
Поэтому диетологи рекомендуют короткий курс применения настоев из лавра и обязательную предварительную консультацию у доктора для подтверждения индивидуальной безопасности метода.
Лавровый лист для похудения рецепт важен, но еще больше эффективность средства зависит от качества сырья. Купить листья лавра можно в фасованном виде, в ближайшем супермаркете или овощном магазине, а можно в виде высушенного веника на рынке.
Для настоя или отвара используйте листочки без пятен и повреждений, сырье должно обладать выраженным стойким ароматом и иметь не блеклую окраску.
-
Читайте также:
Хранить приправу нужно в стеклянной банке с притертой крышкой, не дольше года, так как приправа теряет не только свой аромат, но и полезные свойства. Лаврушку перед использованием стоит промыть под проточной водой и высушить.
Лавровый лист давно известен не только как пряность, но и как средство для похудения. Многие люди делятся своими впечатлениями о его использовании. Некоторые отмечают, что отвар из лаврового листа помогает ускорить обмен веществ и способствует выведению лишней жидкости из организма, что, в свою очередь, может привести к снижению веса.
Другие пользователи подчеркивают, что лавровый лист обладает противовоспалительными свойствами, что может быть полезно при занятиях спортом и восстановлении после тренировок. Однако не все так однозначно: некоторые предупреждают о возможных побочных эффектах, таких как аллергические реакции или проблемы с пищеварением при чрезмерном употреблении.
Важно помнить, что лавровый лист не является панацеей и должен использоваться в сочетании с правильным питанием и физической активностью. В целом, отзывы о лавровом листе для похудения разнообразны, и каждый должен найти свой подход к этому натуральному средству.
Отзывы людей, испытавших метод на себе
Принимающие лавровый лист для похудения отзывы оставляют самые разнообразные.
Ирина, 35 лет
«Способ похудения при помощи настоя из листьев лавра у нас передается из поколения в поколение. Еще мои бабушка и мама приводили себя в форму при помощи семейного рецепта. Никаких проблем со здоровьем не имели вроде бы. Решила попробовать и я после майских праздников. Пила настой из лаврушки 3 дня. У меня снизился аппетит, в туалет бегала бесконечно. Сбросила за этот период 3,5кг. Не думаю, что это самый безопасный метод, но в качестве экстренной помощи вполне подойдет».
Марина, 29 лет
«Дважды в год принимаю чай из лаврового листа и корицы в течение 3-х дней. Пью очень много жидкости в этот период и все равно теряю около 3-х килограммов. Применяю метод не так для похудения, как для очищения организма, так как вместе с мечей выводятся токсины и шлаки. Чувствую себя лучше, отечность уходит, кожа становится более свежей. Правда, я уже лет 10 веду здоровый образ жизни, едой не злоупотребляю, занимаюсь спортом регулярно. В чудодейственную силу лавра, как суперсредства для похудения не верю. Работать над собой нужно постоянно, а не надеяться на волшебство».
Светлана, 25 лет
«Прочитала о способе похудения с лавровым листом в интернете и спровоцировала почечную колику. Я даже не догадывалась, что у меня была мочекаменная болезнь. Хотела избавиться от лишних килограммов перед отпуском, а загремела в больницу на неделю. Может это и к лучшему, ведь камень мог опуститься в любой момент, а мочегонное действие лаврушки только ускорило этот момент, даже не знаю, что бы я делала с такой болью в палаточном городке возле моря, куда я собиралась. Советую не экспериментировать над своим организмом. Прежде, чем применять что-то экзотическое, хотя бы посоветуйтесь с врачом».
-
Читайте также:
Делаем выводы: Принимать настой или отвар лаврового листа необходимо с осторожностью, предварительная консультация в поликлинике обязательна. Подходит метод здоровым людям, имеющим небольшой лишний вес.
Лучше использовать средство по прямому его назначению, как приправу, улучшающую свойства блюд и придающую им неповторимый аромат. Не забывайте, что есть масса других способов похудеть быстро и эффективно. Делитесь полученной информацией в социальных сетях, будьте здоровы и довольны собой!
Вопрос-ответ
Как правильно принимать лавровый лист для похудения?
Три лавровых листа залейте 300 мл воды, прокипятите. Поварите пять минут. Оставьте на несколько часов (на три-четыре). Процедите и принимайте по одной столовой ложке три раза в день за десять минут до еды.
Может ли лавровый лист уменьшить жир на животе?
Улучшает работу пищеварительной системы и общее состояние кишечника. Правильное пищеварение крайне важно для похудения, поскольку способствует лучшему усвоению питательных веществ, что помогает избежать набора веса. Благодаря высокому содержанию кальция лавровый лист также считается жиросжигателем.
Сжигает ли лавровый лист жир?
Для похудения листья эффективно помогают избавиться от лишних килограммов, оказывая диуретическое действие. Благодаря большому количеству эфирных масел растение выводит шлаки и токсины из организма, устраняет отечность, избавляет от скоплений лишней жидкости.
От чего пьют отвар лаврового листа на ночь?
Эти компоненты делают его отличным средством для укрепления иммунитета и поддержания общего тонуса организма. Лавровый лист обладает успокаивающими свойствами, которые помогают расслабиться и улучшить качество сна. Выпив чашку такого отвара перед сном, вы сможете быстрее заснуть и проснуться бодрым и отдохнувшим.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте лавровый лист в качестве добавки к чаям и отварам. Заварите несколько листьев в кипятке и пейте этот напиток в течение дня. Лавровый лист помогает ускорить обмен веществ и способствует выведению токсинов из организма.
СОВЕТ №2
Добавляйте лавровый лист в блюда, которые готовите на пару или тушите. Он не только придаст пище аромат, но и поможет улучшить пищеварение, что важно для похудения. Например, добавьте его в овощные рагу или мясные блюда.
СОВЕТ №3
Приготовьте настой из лаврового листа. Для этого залейте 10-15 листьев 1 литром воды и дайте настояться в течение ночи. Утром процедите и пейте по стакану перед каждым приемом пищи. Это поможет контролировать аппетит и улучшить метаболизм.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Не забывайте о сбалансированном питании и физической активности. Лавровый лист может быть полезным дополнением к вашему рациону, но для достижения результатов в похудении важно сочетать его использование с правильным питанием и регулярными тренировками.
