Многие женщины сейчас с ужасом поглядывают на календарь, осознавая, что скоро весна, а это сезон коротких юбок и платьев. А ноги после новогодних застолий и от малой подвижности уже покрылись апельсиновой коркой. Все в поисках наиболее эффективного средства, что же это спорт, диета, массаж, антицеллюлитный крем?
Что говорят селебрити о своей борьбе с целлюлитом?
Насмотревшись на идеальные ноги и ягодицы моделей в журналах и рекламных роликах, женщины бросаются в бой с ненавистной апельсиновой коркой, которая портит внешний вид даже самых аппетитных поп, не всегда зная о том, что все фотографии в глянце ретушируются, сглаживая недостатки моделей.
Такого дефекта кожи, как целлюлит, не удается избежать даже звездам. Ведь он является одной из особенностей женского организма. Если в двадцатом веке знаменитости могли с легкостью позировать фотографам, не стесняясь своих аппетитных форм, то на сегодняшний день мир диктует женщинам прятать недостатки кожи и использовать любые средства для избавления от них. И если раньше мужчины не знали, что такое целлюлит, то теперь они в курсе и могут обратить внимание своей избранницы на ее апельсиновую корку на бедрах, что часто ударяет по самооценке женщины.
Перед наступлением сезона купальников, коротких шорт и юбок мы решили узнать, какие же средства наиболее эффективны при борьбе с целлюлитом: салонные процедуры, диеты или занятия в тренажерном зале до седьмого пота?
Многие селебрити попадали на фотографии папарацци в не самой лучшей форме, где можно заметить целлюлит. У всех них есть свои способы борьбы с этой напастью, или хитрости для того, чтобы скрыть неидеальные ноги.
Вот, что говорит один из кумиров молодежи поп-исполнительница Риана. При просмотре фотографий Рианы в журналах, или на ее странице в Инстаграм, а также в клипах не видно ни намека на апельсиновую корку. Но сама звезда утверждает, что ведет постоянную борьбу с этой проблемой.
Еще одна обладательница прекрасной стройной фигуры — Джессика Альба, которая полушутя отметила, что возможно именно из-за целлюлита и растяжек в сети не так много ее фото, сделанных папарацци.
Секретом обладательницы самой красивой попы Дженнифер Лопес являются колготки в сеточку, они визуально подтягивают кожу и делают ее ровнее. Такой же способ постоянно использует и пышнотелая красотка Бейонсе.
Бритни Спирс не считает целлюлит недостатком и вне камер может позволить себе короткие юбки и шорты, не скрывая бугорков на коже. На съемках же недостатки звезды исправляют при помощи фотошопа.
Ким Кардашьян скрывает целлюлит на пышных ягодицах при помощи длинных юбок, обтягивающих бедра. Ким не против и использования фоторедакторов на ее снимках.
Читайте также:
При обсуждении способов борьбы с целлюлитом часто говорят об интенсивных занятиях спортом. Но они не спасли ни известную теннисистку Марию Шарапову, ни модель, создательницу фитнес-программ Синди Кроуфорд, фотографии которой, демонстрирующие дряблые бедра и живот, попали в сеть.
Российская звезда Елена Перминова, уже спустя два месяца после рождения дочери продемонстрировала поклонникам идеальное тело без намека на целлюлит.
Мнение врача:
Целлюлит – это проблема, которая беспокоит многих женщин, включая селебрити и знаменитостей. Однако, мнение врачей по этому поводу часто отличается от советов, которые дают звезды. Врачи утверждают, что победить целлюлит можно с помощью регулярных упражнений, здорового питания и массажа. Они также подчеркивают важность увлажнения кожи и отказа от вредных привычек. В то время как селебрити и знаменитости могут рекомендовать различные косметические процедуры и сомнительные диеты, врачи настаивают на комплексном подходе к проблеме целлюлита, основанном на здоровом образе жизни.
Опыт других людей
Селебрити и знаменитости часто делятся своими секретами по борьбе с целлюлитом. Многие из них рекомендуют регулярные тренировки, массаж и здоровое питание. Например, известная модель Карли Клосс признается, что для нее эффективными методами являются йога и сухая щетка для массажа кожи. Актриса Дженнифер Лопес утверждает, что регулярные кардиотренировки и употребление большого количества воды помогают ей поддерживать кожу упругой и гладкой. Однако, каждый организм индивидуален, поэтому важно найти подходящий метод борьбы с целлюлитом, исходя из своих особенностей.
Каковы причины: биология или переедание?
Большинство ученых сходятся во мнении, что целлюлит может быть и у самых стройных дам, причиной тому особые клетки-аципоциты, которые образуют жировую ткань. Эти клетки разделены перегородками, которые неэластичны, поэтому при увеличении размеров клеток на коже образуются бугорки.
Но все-таки есть и внешние факторы, приводящие к возникновению апельсиновой корки:
- — малоподвижный образ жизни;
- — курение;
- — стрессы;
- — неправильное питание.
Также целлюлит может возникать при заболеваниях щитовидной железы и нарушениях гормонального фона.
Начать борьбу с ненавистным бугорками на коже стоит с изменения своего питания: уменьшить количество простых углеводов — сладкого, мучного. Как известно, чрезмерное употребление таких продуктов приводит к отложению жира не только на животе и бедрах, но и вокруг внутренних органов, что уже опасно для здоровья.
Кроме баланса жиров, белков и углеводов необходимо поддерживать водный баланс — выпивать не менее 2 литров чистой воды в день, именно воды. Кофе, чай, компоты, наоборот, обезвоживают организм.
Часто похудение приводит к тому, что кожа теряет упругость. Поэтому правильное питание, употребление большого количества воды нужно сочетать с занятиями в спортзале, или тренировками в домашних условиях.
-
Читайте также:
При выполнении упражнений происходит сокращение мышц, улучшается обмен веществ в клетках, что приводит к разрушению жировых отложений и их выведению. Лучше всего подходят такие упражнения, как:
- — выпады с различными утяжелителями: штангой, гантелями;
- — подъемы на стэп-платформу;
- — подъемы корпуса.
Закончить тренировку лучше всего:
- — бегом;
- — прыжками на скакалке;
- — упражнениями на велотренажере.
Это связано с тем, что жировые отложения начинают сгорать спустя 40-50 минут занятий.
Антицеллюлитный крем: помощник или трата денег?
С приближением теплого времени года реклама в интернете и по телевизору начинает пестрить различными гелями, кремами, сыворотками против целлюлита. Что должно быть в составе таких средств, и стоит ли тратить на них свои деньги?
Для начала стоит напомнить, что все косметические средства дают максимальный эффект только в комплексе с правильным питанием и тренировками. Действие кремов кратковременно, целлюлит может вернуться сразу же после прекращения использования.
Помогут в борьбе с апельсиновой корке разнообразные скрабы, в состав которых могут входить:
- — морская соль;
- — кофе;
- — сахар;
- — разнообразные эфирные масла, оказывающие согревающие воздействие (розмарин, имбирь, корица);
- — охлаждающий эффект (эвкалипт, ментол, мята).
После скраба можно нанести на кожу препараты с высокой концентрацией антицеллюлитных веществ. К ним относятся масла виноградных косточек и лемонграсса, экстракты кофеина и перца.
Лосьоны и кремы, в свою очередь, менее насыщенны, в их состав должны входить такие компоненты, как экстракт кофеина, герани, мяты, гуараны, эфирное масло апельсина, l-карнитин. Для лучшего эффекта все средства нужно втирать активными круговыми движениями.
Сегодня выбор косметических препаратов достаточно велик, поэтому подобрать нужное средств не составит труда.
-
Читайте также:
Интересные факты
-
Дженнифер Лопес придерживается здорового питания и регулярно занимается спортом.Она считает, что именно это помогает ей поддерживать свою фигуру в отличной форме и бороться с целлюлитом. В ее рационе много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, а также нежирного белка. Она также пьет много воды и избегает употребления алкоголя и газированных напитков.
-
Ким Кардашьян использует сухой массаж для борьбы с целлюлитом.Она делает его специальной щеткой с натуральной щетиной, которая помогает улучшить кровообращение и лимфоток. Сухой массаж также помогает отшелушивать кожу и делать ее более гладкой и упругой.
-
Белла Хадид делает обертывания с морскими водорослями.Морские водоросли богаты минералами и антиоксидантами, которые помогают улучшить состояние кожи и уменьшить целлюлит. Белла Хадид делает обертывания с морскими водорослями несколько раз в неделю, чтобы поддерживать свою кожу в отличном состоянии.
Частые вопросы
Какой самый эффективный способ от целлюлита?
физическая активность,диета,антицеллюлитные кремы и гели,антицеллюлитные массажи.
Какого гормона не хватает при целлюлите?
Потому что основная причина появления целлюлита – эстрогены, женские половые гормоны. Благодаря, собственно, эстрогенам женщина и становится женщиной: эстрогены отвечают за развитие молочных желез и матки. Нет эстрогенов – нет целлюлита.
Как разогнать лимфу и избавиться от целлюлита?
Рациональное питание, употребление продуктов полезных для лимфы,Употребление фиточаев,Употребление витаминных коктейлей, водорослей спирулина и ламинария,Применение Омега-3,Исключение из питания спиртных напитков,большого количества соли, колбас и копченостей,Ещё
Какой вид спорта помогает убрать целлюлит?
Среди самых эффективных упражнений против целлюлита: бег, выпады с утяжелителями, танцы, плавание и аквааэробика.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Регулярно занимайтесь спортом и физическими упражнениями, так как они помогут укрепить мышцы и улучшить кровообращение, что способствует уменьшению целлюлита.
СОВЕТ №2
Пейте больше воды, так как увлажнение организма помогает улучшить состояние кожи и уменьшить видимость целлюлита.
СОВЕТ №3
Избегайте стрессов и плохих привычек, так как они могут ухудшить состояние кожи и усугубить проблему целлюлита.
