Организм взрослого человека на 65% состоит из жидкости, годовалого малыша — на целых 80-85%. В связи с этим можно сделать вывод, что вода человеку просто необходима. Но вот можно ли ребенку давать чай и, если да, то с какого возраста и сколько чашек в день?
- Дефицит жидкости и его последствия
- Когда можно давать чай
- Черный чай для детей 2-3 лет
- Чай с молоком
- Сладкий чай
- Зеленый чай
- Успокоительный чай
- Какой чай нельзя давать детям
Дефицит жидкости и его последствия
Родителям необходимо контролировать количество жидкости, потребляемой ребенком. Ведь ее недостаток может привести к серьезным последствиям, например, обезвоживанию. Такое состояние, в свою очередь, провоцирует проблемы с кишечником (запоры), может вызывать головные боли, нарушение обменных процессов, быструю утомляемость, неприятный запах изо рта, увеличивает вероятность появления аллергических реакций.
Знаменитый доктор Евгений Комаровский подробно объясняет родителям, когда, как и сколько раз в день необходимо поить ребенка, чтобы сберечь его здоровье.
Интересно!
Для сохранения водного баланса в организме малыш должен потреблять столько жидкости, сколько он ежедневно теряет посредством потоотделения и увлажнения вдыхаемого воздуха.
То есть чем теплее он одет или чем дольше находится в сухом и теплом помещении, тем значительнее потери.
Сколько питья необходимо детям разного возраста можно посмотреть в таблице.
Читайте также:
Жидкость растущему организму, безусловно, нужна. Но вот с какого возраста , и в каких количествах детям можно давать чай , интересует многих, особенно неопытных мам.
Врачи рекомендуют начинать знакомство ребенка с чаем не ранее трех лет. В этом возрасте детский организм уже достаточно развит, чтобы справляться с компонентами, содержащимися в чае. Специалисты подчеркивают, что важно выбирать некрепкие сорта, такие как травяные чаи или слабозаваренные черные и зеленые. Они могут быть полезны благодаря своим антиоксидантным свойствам и способности поддерживать иммунитет. Однако следует избегать добавления сахара и искусственных ароматизаторов. Важно помнить, что чай не должен заменять воду, а служить лишь дополнением к рациону. Родителям стоит внимательно следить за реакцией ребенка на новый напиток и при необходимости консультироваться с педиатром.
Когда можно давать чай
Для грудничков любая жидкость — это еда, которая должна быть максимально питательной и полезной. Безусловно, в чае много ценных веществ, в том числе антиоксидантов, но для питания грудных детей он не подходит. По мнению доктора Комаровского, давать напиток ребенку можно только по достижении им возраста двух лет.
Читайте также: С какого возраста можно давать ребенку козье молоко
Но сейчас в продаже появились специальные чаи, предназначенные именно для малышей до года. Как правило, это обогащенные витаминами и микроэлементами напитки, приготовленные из экстрактов фруктов, ягод и лекарственных растений. Но и для таких продуктов существуют ограничения, о которых производитель сообщает в маркировке. Обычно их рекомендуют давать ребенку старше 6 месяцев.
Если малыш имеет склонность к аллергии, перед употреблением напитков необходимо получить консультацию наблюдающего врача-педиатра. Кроме того, при покупке напитка, стоит обратить внимание на его состав. Присутствие в нем большого количества красителей и консервантов должно насторожить родителей — от такого приобретения лучше отказаться.
Черный чай для детей 2-3 лет
В рацион двухлетнего малыша уже можно добавить обычный черный чай. Не стоит наливать напиток из своей кружки, поскольку детский чай должен быть максимально слабым, иметь светло-коричневый цвет.
-
Читайте также:
Также необходимо позаботиться о хорошей заварке — лучше приобретать ее россыпью, так как продукт в пакетиках часто бывает низкокачественным. Помимо всего прочего, родителей интересует, можно ли давать ребенку чай с наполнителями, ведь он вкуснее обычного и, если да, то с какого возраста .
Важно!
Напиток с кусочками ягод, фруктов и травяными добавками, содержащимися в минимальных количествах, малышу не повредит.
Но при покупке обязательно стоит ознакомиться с информацией, указанной на этикетке: в составе не должно быть кофеина, танина и прочих вредных для детского организма добавок.
Мнения о том, когда начинать давать ребенку пить чай, разнятся. Некоторые родители считают, что чай можно вводить в рацион с 1-2 лет, выбирая травяные или слабозаваренные варианты. Они подчеркивают, что чай может быть полезен для укрепления иммунной системы и улучшения пищеварения. Другие же эксперты рекомендуют отложить знакомство с чаем до 3-4 лет, аргументируя это тем, что кофеин, содержащийся в черном и зеленом чае, может негативно сказаться на детском организме. Важно учитывать индивидуальные особенности ребенка и консультироваться с педиатром. Многие родители также отмечают, что чай можно предлагать в качестве альтернативы сладким напиткам, но с осторожностью, чтобы не вызвать аллергические реакции. В конечном итоге, выбор остается за родителями, и главное — следить за реакцией ребенка на новый продукт.
https://youtube.com/watch?v=hdrD1YjgF3Y
Чай с молоком
Маленьким детям такой напиток очень нравится. К тому же он более полезен, чем обычный чай и менее опасен для зубной эмали, а также неокрепшего желудка.
Молоко улучшает вкус напитка, нейтрализует действие щавелевой кислоты и снижает концентрацию заварки. Оптимальным соотношением ингредиентов считает 50/50, то есть в половину стакана молока добавляют столько же чайного напитка.
-
Читайте также:
Сладкий чай
Доктор Комаровский настоятельно советует отказаться от чая с сахаром. Евгений Олегович напоминает родителям о вреде сладостей, особенно это важно для детского организма. Ведь сахар способствует развитию многих заболеваний, в том числе кариеса.
Употребление сладких напитков влияет и на метаболизм. Ребенок, таким образом, получает порцию быстрых углеводов, которые генерируются в энергию, а ее, в свою очередь, также нужно куда-то расходовать. Если сейчас малыш легко справляется с этим посредством подвижных игр и других активных занятий, то в будущем тяга к сладкому может спровоцировать нарушения обменных процессов, что вызовет определенные проблемы со здоровьем.
Зеленый чай
Насчет зеленого чая мнения специалистов расходятся. Но многие из них высказываются против введения в детский рацион зеленого чая до тех пор, пока ребенок не достигнет трехлетнего возраста. Дело в том, что свойства этого напитка изучены еще не полностью, поэтому рисковать не стоит.
К тому же он обладает мощным тонизирующим действием, что может негативно повлиять на неокрепшую нервную систему малыша. А высокое содержание эфирных масел и прочих действующих элементов отрицательно влияет на еще не сформировавшийся пищеварительный тракт.
Успокоительный чай
К этой же категории относят и травяные напитки, обладающие успокоительным эффектом. Они не только оказывают положительное воздействие на центральную нервную систему, но и купируют боль (например, при прорезывании зубов), устраняют ночные тревоги и проблемы с животом.
-
Читайте также:
Также их полезно давать при простуде. Из трав можно готовить и самостоятельный напиток (без добавления заварки), но такой чай можно давать детям, достигшим возраста трех лет.
Внимание!
Многие ягоды и травы являются мощными аллергенами, поэтому нужна предварительная консультация педиатра.
При лечении простудных заболеваний в качестве вспомогательного средства детям предлагают чай с клюквой, листьями черной смородины, мятой, брусникой или тмином.
- Успокоиться и заснуть поможет напиток с добавлением ромашки, шалфея, мяты.
- Чай с ромашкой, календулой и фенхелем благоприятно воздействует на живот.
Какой чай нельзя давать детям
Организм каждого ребенка индивидуален и на введение в рацион одного и того же продукта дети реагируют по-разному.
Читайте еще: Когда начать вводить в рацион ребенка банан
Но существует ряд общих рекомендаций, которые необходимо соблюдать родителям:
- чаи на основе трав можно пить только после согласования с педиатром;
- детям нельзя давать напитки, заведомо содержащие сильные аллергены — чернику, малину, цитрусовые;
- под запретом находятся также все чаи, в состав которых входят ароматизаторы и красители;
- не рекомендуется поить малыша чаем особых разновидностей — пуэр, каркаде, мате;
- кормящая женщина должна отказаться от употребления крепкого чая, ухудшающего качество грудного молока.
Даже разрешенными для детей видами чая злоупотреблять не стоит, такие напитки следует давать ребенку в минимальных количествах.
Вопрос-ответ
Когда детям можно начинать пить чай?
Традиционные чаи, которые обычно пьют взрослые — зеленый, черный и белый, детям можно давать после исполнения трех лет. Стоит учитывать, что эти напитки содержат значительное количество кофеина, а также дубильные вещества, потребление которых должно быть ограничено для детей.
С какого возраста малышам можно пить чашку чая?
Можно ли малышам пить чай? ! Оказывается, это очень распространенный вопрос. Но ответ очевиден, за некоторыми исключениями, да, малыши могут пить чай . На самом деле, безопасные чаи являются прекрасной альтернативой соку, даже подслащенные небольшим количеством меда (для детей старше 1 года).
Почему нельзя чай до 2 лет?
Детям до 2 лет пить этот напиток не рекомендуется, потому что: 1) В нем присутствуют дубильные вещества, в частности танины, которые связывают железо и препятствуют его усвоению в организме. Таким образом, употребление чая маленькими детьми может вызвать анемию (дефицит железа).
Как вводить чай в прикорм?
Для запивания блюд прикорма ребенку обычно предлагают 30-50мл компота или чая. Начинать вводить любой новый продукт следует постепенно с ½ чайной ложки при отсутствии реакции у малыша. Между кормлениями ребенок пьет только чистую детскую кипяченую воду.
Советы
СОВЕТ №1
Начинайте знакомить ребенка с чаем не ранее 2-3 лет. В этом возрасте его пищеварительная система уже более развита, и он сможет лучше усваивать напиток.
СОВЕТ №2
Выбирайте травяные или фруктовые чаи без кофеина, такие как ромашка или мята. Они более безопасны и полезны для маленьких детей, чем черный или зеленый чай.
СОВЕТ №3
Обязательно разбавляйте чай водой, чтобы снизить концентрацию и сделать его менее крепким. Это поможет избежать возможного раздражения желудка у ребенка.
СОВЕТ №4
Следите за реакцией ребенка на новый напиток. Если вы заметили какие-либо аллергические реакции или дискомфорт, прекратите давать чай и проконсультируйтесь с педиатром.
