Льняное масло для детей

В статье рассматриваем льняное масло для детей. Вы узнаете, в чем польза продукта, с какого возраста его можно вводить в детский рацион, и существуют ли противопоказания.

Чем полезно льняное масло для детей

Уникальный состав масла льна с большим содержанием полиненасыщенных жирных кислот Омега 3, 6, 9 делает продукт полезным для людей любого возраста.

В детстве он необходим особенно — для роста костных тканей, профилактики простудных заболеваний и укрепления иммунитета, стабильной работы желудочно-кишечного тракта, нервной системы и головного мозга.

Натуральный продукт положительно влияет на детский организм в период роста и развития.

Дети грудного возраста меньше капризничают, быстрее начинают ходить, лучше ориентируются в пространстве, проявляют сообразительность.

У школьников отмечают высокую концентрацию внимания, они быстрее запоминают информацию, проявляют усидчивость и дисциплинированность.

Менее напряженно проходит и период полового созревания – у подростков снижается риск развития депрессии и агрессии, а у девочек менее болезненно проходит менструация.

Льняное масло повышает иммунитет, поэтому ребенок реже простужается и меньше болеет.

Если льняное масло ребенку давать вместо рыбьего жира, то можно держать под контролем работу желудка и кишечника. Мягкое действие средства предотвращает запоры и нормализует перистальтику желудка, улучшает процесс пищеварения.

Врачи отмечают, что льняное масло может быть полезным дополнением к рациону детей, благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот, которые способствуют правильному развитию мозга и нервной системы. Однако специалисты подчеркивают важность соблюдения дозировки и качества продукта. Льняное масло должно быть холодного отжима и храниться в темном месте, чтобы сохранить свои полезные свойства. Врачами также рекомендуется вводить его в рацион постепенно, начиная с небольших количеств, чтобы избежать возможных аллергических реакций. Кроме того, перед добавлением льняного масла в питание ребенка, желательно проконсультироваться с педиатром, особенно если у ребенка есть хронические заболевания или аллергии.

В чем польза льняного масла? // #докторжимба

Для чего дают льняное масло детям

Льняное масло детям дают в целях профилактики, например, в сезон вирусных эпидемий или для предотвращения стрессовых состояний, а также вводят в курс основного лечения при борьбе с различными недугами.

Принимать масло семени льна педиатры и диетологи рекомендуют детям, которые:

• часто простужаются;
• отстают в развитии;
• имеют плохой аппетит;
• слишком капризны;
• быстро утомляются;
• страдают от частых запоров.

Каждый родитель знает, что плохой стул в первые годы жизни ребенка – явление не уникальное, но требующее обязательного выяснения причины, а при регулярном возникновении — еще и обращения к врачу-гастроэнтерологу.

Масло подавляет патогенную микрофлору кишечника и улучшает двигательную активность мышечных тканей. Переваривание пищи улучшается, а освобождение кишечника происходит регулярно и качественно.

Жирные кислоты Омега, содержащиеся в льняном масле:

• регулируют рост и развитие клеток;
• повышают сопротивляемость организма к влиянию негативных внешних факторов;
• способствуют полноценному развитию коры головного мозга;
• благотворно влияют на зрение;
• улучшают память;
• помогают правильному формированию костных тканей;
• снижают гипервозбудимость.

С какого возраста можно давать льняное масло

В детском питании льняное масло занимает особенное место. Его добавляют в прикорм полугодовалым детям по несколько капель в день (не более 3 граммов), а затем дозировку постепенно увеличивают и доводят к 10 годам до 17-20 граммов (полная столовая ложка).

Льняное масло содержит втрое больше жирных кислот, чем рыбий жир, поэтому им заменяют не любимый детьми продукт. Однако результаты знакомства с новым средством необходимо контролировать, внимательно наблюдая за поведением и самочувствием ребенка.

При расстройстве желудка, рвоте, кожных высыпаниях употребление масла нужно прекратить до выяснения причин перечисленных реакций.

Несмотря на огромную пользу льняного масла для полноценного развития и роста ребенка, продукт способен вызывать негативную реакцию организма, поэтому перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с педиатром.

Льняное масло становится всё более популярным среди родителей, стремящихся обеспечить своим детям здоровое питание. Многие отмечают его богатый состав, в который входят омега-3 и омега-6 жирные кислоты, необходимые для правильного развития мозга и нервной системы. Родители делятся положительными отзывами о том, как льняное масло помогает улучшить пищеварение и укрепить иммунитет у детей. Некоторые используют его в качестве добавки к кашам или салатам, что делает блюда более питательными. Однако важно помнить о дозировке и консультироваться с педиатром перед введением масла в рацион. В целом, льняное масло воспринимается как полезный и натуральный продукт, способствующий здоровью детей.

ОСТОРОЖНО! ПОЛЕЗНОЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ЛЬНЯНОЕ МАСЛО ПОЛЬЗА И ВРЕД @natureMarusya

Как давать льняное масло ребенку

Из-за горького вкуса масла дети отказываются его пить. К тому же прием натощак без выработанной привычки может вызывать дискомфорт и диарею.

Если грудничкам масло дают вместе с прикормом, то годовалый ребенок может пить его в чистом виде натощак. Не подвергая масло термической обработке, средство добавляют детям младшего и школьного возраста в каши, пюре, топленое молоко, салаты.

Можно вымачивать в масле хлеб, а во время грудного вскармливания добавлять его в сцеженное молоко.

Рекомендуемые суточные дозировки:

• до 1 года – не более 5 г;
• с 1 года до трех лет – не более 9 г;
• с трех до восьми лет  – не более 13 г;
• с восьми до десяти лет – до 15 г.

Если ребенок страдает от аллергии, хронических заболеваний дыхательных путей, заболеваний печени или мочевыводящих путей, то прием льняного масла необходимо согласовать с лечащим врачом. В этих случаях продукт при необходимости вводят в рацион с пятилетнего возраста, оценивая реакцию детского организма.

Педиатры используют льняное масло при проведении массажа, если малыш страдает от дерматита и других кожных заболеваний. В продукте содержится витамин E, который благотворно действует на кожу, успокаивает ее и уменьшает очаги воспаления. Наносить небольшие порции можно и на появившиеся опрелости у младенца, а также на ссадины и разбитые колени ребенка постарше.

Льняное масло окажет поддержку организму школьника при высоких нагрузках – дополнительных уроках у репетитора или занятиях спортом, за счет благотворного воздействия на головной мозг и улучшение общего тонуса.

Продукт нормализует жировой обмен и улучшает усвоение поступающих с пищей микроэлементов. Детский организм быстрее восстанавливается и дольше не испытывает усталости. С 5 лет можно давать льняное масло в капсулах в виде пищевых добавок.

Для снижения риска заражения вирусными болезнями в сезон эпидемий масло закапывают в нос перед выходом на улицу.

Комаровский о льняном масле

Доктор Комаровский, к мнению которого прислушиваются все родители, неоднократно говорил о пользе растительных масел.

В одной из авторских передач он обращал внимание на важность витамина D. Его нехватка, особенно в первые годы жизни ребенка, вызывает рахит, а получать необходимые для развития порции витамина D можно лишь двумя способами.

Ребенок должен много гулять, чтобы организм под действием ультрафиолета вырабатывал ценный для развития костной ткани витамин, либо в его рационе должны присутствовать такие продукты, как рыбий жир, льняное масло – рекордсмены по содержанию витамина D.

С помощью льняного масла доктор Комаровский также предлагает бороться с гельминтами, используя продукт наряду со стандартной терапией и соблюдением правил гигиены.

Противопоказания к приему льняного масла у детей

Противопоказания для приема льняного масла:

• заболевания крови, при которых продукт способен спровоцировать кровотечения;
• индивидуальная непереносимость семени льна;
• хронический панкреатит, гепатит, желчнокаменная болезнь.

Даже если малыш абсолютно здоров, о применении масла льна необходимо проконсультироваться с врачом.

Что запомнить

1. Льняное масло содержит жирные кислоты Омега и витамин D, эти вещества необходимы ребенку для полноценного роста и развития.
2. Детям можно принимать льняное масло как для профилактики, так и для улучшения лечебного эффекта при медикаментозной терапии.
3. Давать льняное масло ребенку начинают с 6 месяцев, строго соблюдая дозировки, контролируя реакцию организма и получив предварительное одобрение врача.

Льняное масло. Продукт-защитник

Вопрос-ответ

Можно ли детям пить льняное масло?

Льняное масло рекомендуется принимать внутрь взрослым и детям старше 12 лет. Внутрь по 1-2 столовые ложки (15-30 г) в день во время еды, что обеспечивает суточную потребность в ненасыщенных жирных кислотах. Можно добавлять в холодные блюда, салаты, каши.

Что будет, если каждый день пить ложку льняного масла?

Льняное масло — выраженный источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Омега-3 — «хорошие жиры» — помогают снизить холестерин, укрепляют сосуды, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, нормализуют работу печени, заживляют слизистые желудка и кишечника.

Какое масло самое полезное для детей?

В рационе ребёнка должно быть качественное растительное масло. При его выборе стоит отдавать предпочтение нерафинированному и холодного отжима. Именно такое масло сохраняет полезные свойства исходного продукта и обладает высокой пищевой ценностью. Важно помнить, что нерафинированное масло не подходит для нагревания.

Каковы побочные эффекты льняного семени для детей?

У некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция на семена льна. Симптомы могут включать зуд, сыпь, затрудненное дыхание, тошноту, рвоту или диарею. У некоторых людей могут возникнуть серьёзные симптомы, такие как анафилаксия, учащённое сердцебиение и отёк, особенно вокруг губ и языка.

Советы

СОВЕТ №1

Перед введением льняного масла в рацион вашего ребенка, обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Это поможет избежать возможных аллергических реакций и определить оптимальную дозировку для вашего малыша.

СОВЕТ №2

Начинайте с небольших доз, добавляя льняное масло в блюда, такие как каши или йогурты. Это позволит вашему ребенку постепенно привыкнуть к новому вкусу и текстуре масла.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на качество льняного масла. Выбирайте продукт холодного отжима, который не содержит добавок и консервантов. Храните его в темном и прохладном месте, чтобы сохранить полезные свойства.

СОВЕТ №4

Следите за реакцией организма ребенка на льняное масло. Если вы заметили какие-либо негативные симптомы, такие как расстройства пищеварения или аллергические реакции, прекратите его использование и проконсультируйтесь с врачом.