В статье обсуждаем, можно ли кофе беременным. Мы расскажем о пользе и вреде кофе для беременных. Вы узнаете, как напиток может повлиять на плод, что делать в случае, если очень хочется кофе, а также, чем можно его заменить.
Польза и вред кофе для беременных на ранних сроках
В каждом триместре беременности кофе действует на будущую маму и ребенка по-разному. Кофеин считается полезным только в том случае, если напиток приготовлен правильно и из качественного зерна, не содержит примесей, и у вас нет противопоказаний к употреблению кофеина.
С одной стороны польза кофе очевидна. Входящий в состав кофеин способен устранить депрессию, улучшить настроение, придать сил. При умеренном употреблении напиток убирает головную боль, борется с пониженным давлением, гипотонией. Норма кофе — это 1-2 маленьких чашки в день. Кофе при беременности врачи советуют не пить или употреблять в очень ограниченных количествах, так как напиток может оказать негативное влияние на развитие плода.
Кофе может причинить вред при увеличении дозировки. Регулярное употребление кофе ведет к повышенному выделению мочи из-за ускоренной работы почек и, следовательно, к обезвоживанию. Кофе в 5 раз увеличивает секрецию соляной кислоты и в 2 раза — секрецию слюнных желез, раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта, учащает дыхание и сердцебиение, повышает артериальное давление.
Кофе выводит из организма кальций и другие необходимые микроэлементы (железо, магний, фосфор, калий, натрий), и не просто выводит, а препятствует их усвоению. Несомненно, беременной женщине вовсе ни к чему такое влияние. Регулярное потребление кофе провоцирует тонус матки и, следовательно, повышает риск выкидыша или преждевременных родов.
Но порой ароматная чашечка незаменима, особенно, если женщина без нее не может жить, работать. Всего одна порция в неделю натурального, слабого напитка не навредит малышу, у мамы же повысится работоспособность, улучшится самочувствие.
Врачи разделяются во мнениях относительно употребления кофе беременными женщинами. Некоторые специалисты утверждают, что умеренное потребление кофеина на ранних сроках может быть безопасным и даже полезным, так как кофе может улучшить настроение и повысить уровень энергии. Однако другие эксперты предупреждают о возможных рисках, таких как повышенный риск выкидыша и задержки роста плода. На поздних сроках мнения также расходятся: некоторые исследования показывают, что высокие дозы кофеина могут привести к преждевременным родам или низкому весу новорожденного. В целом, большинство врачей рекомендуют ограничить потребление кофе до одной-двух чашек в день и внимательно следить за реакцией организма. Важно, чтобы каждая женщина консультировалась со своим врачом, чтобы определить оптимальный уровень кофеина в своем рационе.
Как кофе может повлиять на плод
Можно ли пить кофе при беременности на ранних сроках? На ранних сроках беременности лучше отказаться от употребления кофе или в крайнем случае выпить 20-30 мл разбавленного молоком свежезаваренного напитка.
Почему нельзя кофе беременным? Вредно пить много кофе на ранних сроках беременности, так как это может грозить неправильным формированием органов плода. В первом триместре идет закладка органов, нервной системы, мозга. Плод развивается активно, он чувствителен к внешним факторам. Все вещества, необходимые своему организму, он берет из материнского. Это нужно учитывать при употреблении более 1 чашки кофе в день.
Во 2 триместре кофе при беременности действует на организм не так жестко. Малыш на этом сроке уже окреп и может противостоять не нужным для него элементам.
Читайте также:
Можно ли беременным кофе без кофеина? Такой кофе действительно есть, но в процессе вытяжки кофеина из зерен остается небольшое количество кофеина, полностью получить напиток без него не удается. Для процедуры вытяжки кофеина используют вредные химические вещества, которые не лучшим образом могут сказаться на развитии плода в любом триместре и на вашем самочувствии.
В 3 триместре кофе при беременности лучше исключить по той причине, что перед родами часто бывают отеки. Кофеин задерживает выведение жидкости.
По мнению доктора Комаровского, кофе во время беременности влияет негативно.
С 1996 по 2002 год датские ученые проводили исследование, в которых участвовало более 88 тысяч беременных женщин. Результаты исследований:
- Употребление 1,5-3 чашек кофе в сутки — гибель плода в 3% случаев.
- Употребление 3-4 чашек кофе — гибель плода в 13% случаев.
- Употребление 4-7 чашек кофе — гибель плода в 33% случаев.
- Употребление 8 и более чашек кофе — гибель плода в 59% случаев.
Также датские ученые утверждают, что кофеин способен влиять на умственное развитие плода и может замедлять его рост в утробе матери.
Популярный доктор и ведущий телепередач Е.О. Комаровский не рекомендует беременной женщине включать в рацион любые заморские продукты, которых не было на столах у наших прабабушек. И, если говорить о кофе, дело не только в кофеине. Чужеродные белки, содержащиеся в таких продуктах, не усваиваются нашим организмом. Это, во-первых, усиливает нагрузку на печень, а при беременности она и без того повышена. А во-вторых, незнакомые организму белки попадают к плоду и вызывают у малыша аллергию.
При принятии решения о том, стоит ли вам принимать кофе во время беременности, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Сколько чашек кофе в день можно пить будущей маме
Можно ли пить кофе беременным? Можно, но не более 1 чашки в день. Если вы будете выпивать 1 чашку напитка в неделю и реже, то это еще лучше. В целом, если нет противопоказаний и других предписаний лечащего врача, то кофе пить можно, но если есть возможность ограничить употребление бодрящего напитка, то стоит воздержаться до момента родов. Это объясняется тем, что кофеин хоть и полезен в некоторых случаях, но может оказать отрицательное воздействие на плод и будущую маму.
-
Читайте также:
В первом триместре (1-12 неделя) женщин часто мучает токсикоз. Умеренное употребление эспрессо способно улучшить самочувствие женщины. Всего одна чашка повышает давление и слегка учащает пульс, а это настоящее спасение для гипотоников. Можно ли при беременности пить кофе с молоком каждый день? Хоть молоко или сливки смягчают кофе и делают его не таким крепким, употреблять каждый день напиток не стоит.
Мнения о потреблении кофе беременными женщинами разделяются. Некоторые исследования указывают на то, что умеренное употребление кофеина, например, в виде одной-двух чашек кофе в день, не оказывает значительного вреда на развитие плода. Однако другие источники предупреждают о возможных рисках, таких как повышенный риск выкидыша или задержки роста плода.
На ранних сроках беременности особенно важно быть осторожными, так как именно в этот период формируются основные органы и системы ребенка. В то же время, на поздних сроках некоторые женщины могут испытывать усталость и головные боли, и кофе может показаться спасением.
Тем не менее, врачи рекомендуют ограничивать потребление кофеина и обращать внимание на индивидуальные реакции организма. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и лучше всего консультироваться с врачом, чтобы определить безопасные нормы.
Чем заменить кофе при беременности
Можно ли беременным цикорий вместо кофе? Да, цикорий — это отличная альтернатива. Цикорий не содержит кофеин, он благоприятно воздействует на нервную систему беременной. Инулин, содержащийся в цикории, улучшает пищеварение. Для беременной женщины это особенно актуально при наличии запоров и токсикоза.
Цикорий улучшает работу поджелудочной железы, очищает кровь. Кроме того, цикорий контролирует уровень сахара в крови. По вкусу он немного отличается от кофе.
Вместо заварного кофе при беременности лучше пить сборы из различных трав. Хорошо подходит иван-чай, люцерна. Листья смородины, заваренные утром, способствуют нормальной работе почек, укрепляют иммунитет. Листья малины положительно воздействуют на матку, подготавливают ее к родам. Разрешено принимать чай из малины перед родами.
Можно ли беременным кофе со сливками? На голодный желудок кофе со сливками лучше не употреблять. Сливки достаточно жирный продукт. Употребление сливок на голодный желудок оказывает негативное влияние на пищевой тракт. Выпив утром кофе со сливками, вы перебьете аппетит и не получите важных витаминов.
Если вы не можете удержаться от кофе с молоком или со сливками, обязательно пейте его слабо заваренным и только после еды. Во время беременности думайте о себе и ребенке, так как все, что вы едите и пьете, достанется не только вам, но и малышу. Выбирайте продукты и напитки тщательно, отдавая предпочтение натуральным ингредиентам.
Когда не стоит пить кофе при беременности
Прямое противопоказание к приему кофе во время беременности — это язвенная болезнь желудка и гастрит. Стоит ограничить употребление кофе при беременности в 1 триместре, так как в это время происходит закладка внутренних органов и основное развитие эмбриона. Не стоит употреблять кофе без меры. Оптимально — по 1 чашке кофе 1 раз в 2-3 дня.
Противопоказания к употреблению кофе:
- повышенное артериальное давление;
- тахикардия;
- ранний токсикоз и гестоз (осложнения во второй половине беременности);
- нарушения сна;
- фетоплацентарная недостаточность;
- анемия.
Что делать, если очень хочется
Если вы не можете и дня обойтись без кофе, и ваш лечащий врач не запретил вам его употребление, то можно иногда выпить одну чашку ароматного напитка. Растворимый кофе при беременности противопоказан, в нем не содержится полезных веществ, более того, он оказывает вредное воздействие на организм.
Если утром хочется кофе, то возьмите зерна без ароматических добавок, измельчите в кофемолке и заварите маленькую чашку. Можно ли беременным кофе с молоком? Да, молоко делает напиток менее крепким. Однако не стоит употреблять кофе с молоком или сливками на голодный желудок.
-
Читайте также:
Специалисты рекомендуют будущим мамам тщательно выбирать сорта кофе. Самым крепким считается робуста, в ее зернах содержится от 2 до 4% кофеина. В арабике, например, количество этого алкалоида в 2 раза меньше.
Кроме этого, содержание кофеина в зернах зависит и от типа обжарки. Чем сильнее обжарены зерна, тем больше в них алкалоидов, и вкус напитка становится более насыщенным и крепким. Женщинам в положении не подходит кофе сильной обжарки.
Подробнее о кофе при беременности смотрите в видео:
Что запомнить?
- Перед употреблением напитка, изучите пользу и вред кофе для беременных, а также чем опасен кофе при беременности.
- Можно ли беременным кофе с молоком по утрам? Если нет противопоказаний, у вас второй триместр, то одна чашка кофе после еды не повредит.
- Для употребления используйте только свежезаваренный натуральный кофе. Растворимый кофе пить не рекомендуется.
Вопрос-ответ
Что будет, если пить кофе на раннем сроке беременности?
Развитие у новорожденного «синдрома отмены», так как кофеин свободно проникает через плаценту, а плод не может метаболизировать его молекулу и подвергается воздействию кофеина, может спровоцировать выкидыш на ранних сроках или преждевременные роды.
Что категорически нельзя беременным на ранних сроках?
Избегайте резких движений, пробежек, не поднимайте тяжестей. Не принимайте никаких лекарств, не посоветовавшись с врачом. Не забывайте о рациональном питании. Больше овощей и фруктов.
Как кофе влияет на малыша?
Чем вреден кофе при кормлении грудью? Несмотря на уникальный состав, большое количество выпитого кофе может негативно сказаться на самочувствии мамы и малыша. Мочегонное действие способствует выведению жидкости из организма новорождённого и женщины, что может привести к обезвоживанию и запорам.
Как кофе влияет на матку?
Ученые пришли к выводу, что кофеин негативно влияет на активность фаллопиевых труб, по которым, как известно, яйцеклетка попадает в матку. Яйцеклетка попадает в матку по фаллопиевых трубам, на мышечную активность которых негативно влияет кофеин.
Советы
СОВЕТ №1
Перед употреблением кофе во время беременности проконсультируйтесь с врачом. Каждый случай индивидуален, и специалист поможет определить, насколько безопасно для вас пить кофе в зависимости от вашего состояния и срока беременности.
СОВЕТ №2
Если вы решите продолжать пить кофе, ограничьте его количество. Рекомендуется не превышать 200 мг кофеина в день, что соответствует примерно одной чашке кофе. Это поможет снизить риск негативного влияния на плод.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на альтернативы кофе, такие как безкофеиновый кофе или травяные чаи. Они могут стать хорошей заменой, позволяя вам наслаждаться горячими напитками без риска для здоровья будущего малыша.
СОВЕТ №4
Следите за своим самочувствием. Если вы замечаете негативные реакции на кофе, такие как бессонница, тревожность или учащенное сердцебиение, стоит пересмотреть свои привычки и уменьшить потребление кофеина.
