В статье обсуждаем низкий гемоглобин при беременности. Вы узнаете симптомы и признаки недостатка железосодержащего белка в организме будущей мамы. Мы расскажем о нормах гемоглобина в крови у беременных по триместрам и рассмотрим способы профилактики анемии.
Что такое гемоглобин
Гемоглобин — железосодержащий белок, который содержится в эритроцитах и участвует в процессе кровообращения. Гемоглобин регулирует вязкость крови и именно его содержанием объясняется ее красный цвет. Он переносит кислород к органам и тканям, высвобождает углекислый газ в легких и регулирует кислотно-щелочной баланс в крови беременной.
Любое отклонение от нормы содержания этого белка в крови приводит к нарушению кислородного обмена в организме и, как следствие, к проблемам со здоровьем. Повышенный или пониженный гемоглобин при беременности может спровоцировать нарушения в работе систем и отдельных органов не только матери, но и ребенка.
Если до беременности у женщины был низкий уровень гемоглобина, то недостаток железа может появиться уже на ранних сроках. Поэтому крайне важно следить за нормой содержания этого белка в организме в период ожидания малыша.
Низкий уровень гемоглобина во время беременности является распространенной проблемой, которая может негативно сказаться на здоровье как матери, так и плода. Врачи отмечают, что основными причинами анемии могут быть недостаток железа, витаминов, а также увеличение объема крови у беременной женщины. Признаки низкого гемоглобина включают усталость, слабость, головокружение и бледность кожи.
Опасность заключается в том, что недостаток кислорода может привести к задержке развития плода и другим осложнениям. Для повышения уровня гемоглобина врачи рекомендуют включать в рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые, орехи и зеленые листовые овощи. Также важно употреблять витамин C, который способствует усвоению железа. Регулярные обследования и консультации с врачом помогут контролировать уровень гемоглобина и предотвратить возможные риски.
Норма гемоглобина у беременной
В период вынашивания малыша объем крови мамы значительно увеличивается, чтобы полноценно обеспечивать кислородом и другими жизненно важными веществами плод. Этим обусловлено постепенное снижение уровня железа в крови.
Норма гемоглобина при беременности немного отличается от показателей в обычной жизни женщины. Так, если до ожидания малыша нормой считался диапазон от 120 до 150 г/л, то у будущей мамы эти показатели — 112-160 г/л.
Начиная со 2 триместра у беременных норма гемоглобина понижается, так как объем крови увеличивается. Самого белка меньше не становится, он просто равномерно распределяется в большем объеме жидкости, поэтому показатели снижаются. Норма гемоглобина при беременности во втором триместре составляет 108-144 г/л.
После 29 недели, то есть в 3 триместре при беременности норма гемоглобина еще немного снижается. В это время крайне важно следить, чтобы показатели не опускались больше, чем нижняя граница нормы, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Норма гемоглобина при беременности в третьем триместре составляет 100-140 г/л.
Кроме показателей железа в чистом виде в период ожидания малыша отслеживают изменения в содержании белка в сочетании с глюкозой — гликированного гемоглобина. Эта диагностика необходима для выявления сахарного диабета. Норма гликированного гемоглобина у беременных составляет 4,5-6,5% от общего содержания железосодержащего белка. При подозрении на сахарный диабет показатели превышают норму в несколько раз.
Читайте также:
Почему понижается гемоглобин при беременности
Причин снижения уровня гемоглобина в крови при беременности несколько. В первую очередь — это недостаток железа. В этом случае речь идет о развитии железодефицитной анемии.
Уровень гемоглобина может снизиться из-за нехватки цинка, меди и фолиевой кислоты. Также на показатели влияют стрессы и нарушения работы желудочно-кишечного тракта, например, дисбактериоз.
Частые инфекционные заболевания приводят к снижению уровня гемоглобина. Нарушения работы эндокринной системы и аутоиммунные патологии также являются причинами недостатка железосодержащего белка в организме.
Низкий гемоглобин во время беременности — распространенная проблема, о которой говорят многие женщины. Основные причины этого состояния включают недостаток железа, витаминов и минералов, а также увеличение объема крови в организме. Признаки могут варьироваться от усталости и слабости до головокружения и одышки. Опасность низкого гемоглобина заключается в риске кислородного голодания плода, что может привести к задержке его развития и другим осложнениям.
Чтобы повысить уровень гемоглобина, важно включить в рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые, орехи и зеленые листовые овощи. Витамин C, содержащийся в цитрусовых и ягодах, способствует лучшему усвоению железа. Также стоит обратить внимание на продукты, содержащие фолиевую кислоту, такие как авокадо и брокколи, которые поддерживают здоровье матери и плода. Правильное питание и регулярные обследования помогут избежать серьезных последствий и обеспечить здоровье как матери, так и ребенка.
Симптомы и признаки низкого гемоглобина
Симптомов низкого гемоглобина несколько. При обнаружении одного или нескольких из них необходимо сразу сообщить об этом врачу, наблюдающему беременность.
Симптомы низкого гемоглобина:
- бледный цвет лица;
- упадок сил, быстрая утомляемость;
- головная боль;
- обмороки;
- заеды в уголках рта;
- потеря аппетита;
- одышка;
- тахикардия;
- низкое артериальное давление;
- ломкость ногтей;
- выпадение волос;
- непроизвольное мочеиспускание.
Чем опасен низкий гемоглобин для мамы
Для того чтобы ответить на вопрос — чем опасен низкий гемоглобин при беременности, достаточно обратить внимание на его основную функцию — транспортировку кислорода к органам и тканям. При недостаточном уровне железосодержащего белка нарушается кислородный обмен, а при длительном дефиците наступает кислородное голодание тканей.
У будущей мамы в этом состоянии начинаются частые обмороки, снижается работоспособность, ухудшается состояние кожи, волос и ногтей. Недостаток гемоглобина приводит к нарушению работы сердечно-сосудистой и мочеполовой систем. На поздних сроках беременности нехватка железосодержащего белка может спровоцировать поздний токсикоз и преждевременные роды.
Последствия для ребенка
Последствия для ребенка при низком гемоглобине при беременности не менее серьезны. Недостаток кислорода может привести к гипоксии плода, задержкам в развитии и даже выкидышу.
Длительная анемия приводит к недостаточному весу ребенка. Малыш может унаследовать от матери нарушения кроветворной функции. Хроническая анемия ослабляет родовую деятельность и может привести к асфиксии плода.
Как повысить гемоглобин
Перед тем как повысить гемоглобин при беременности, необходимо выявить причину недостатка железосодержащего белка. Для этого следует обратиться к врачу. Он соберет анамнез и назначит необходимые анализы. Рассмотрим самые распространенные способы повышения уровня гемоглобина.
Продукты повышающие гемоглобин
Продукты, повышающие гемоглобин при беременности:
- белые грибы;
- говядина;
- индейка;
- свиная и телячья печень;
- желток;
- какао;
- шпинат;
- петрушка;
- яблоки;
- гранат;
- абрикосы;
- миндаль;
- грецкие орехи;
- гречка;
- фасоль.
В период беременности важно следить за рационом питания, он должен быть разнообразным и сбалансированным. Но если в период ожидания малыша уже диагностирована анемия, без железосодержащих препаратов не обойтись.
Препараты железа
Таблетки для повышения гемоглобина при беременности принимают длительное время, так как они имеют накопительный эффект и значительно поднимают гемоглобин только через 5-6 недель. Для улучшения всасываемости железосодержащих препаратов совместно с ними следует принимать фолиевую или аскорбиновую кислоту.
Сейчас на прилавках аптек можно найти комбинированные препараты для повышения гемоглобина при беременности, которые содержат железо и вышеназванные кислоты. Например, Феррум лек, Тотема, Сорбифер.
Не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу перед началом приема этих препаратов. Специалист подберет необходимую вам дозировку и длительность курса приема.
Народные средства
С помощью средств народной медицины можно быстро и безопасно поднять уровень гемоглобина в крови. В период беременности для этой цели используют соки и лечебные смеси фруктов, овощей и орехов. Рассмотрим несколько рецептов.
Ингредиенты:
- Изюм — 50 гр.
- Курага — 50 гр.
- Грецкие орехи — 50 гр.
- Мед — 3 столовые ложки.
Как приготовить: Промойте сухофрукты и орехи под проточной водой, пропустите их через мясорубку или измельчите в блендере. Добавьте в полученную массу жидкий мед и перемешайте.
-
Читайте также:
Как использовать: Принимайте по 1 ст.л. средства натощак в течение месяца.
Результат: Лечебная смесь насыщает организм витаминами, укрепляет иммунитет и повышает уровень железосодержащего белка.
Чтобы железо лучше усваивалось, организму необходимо получать достаточное количество витамина С. Поэтому перед употреблением белковой пищи следует выпивать витаминный напиток.
Ингредиенты:
- Морковь — 2 шт.
- Свекла — 1 шт.
- Мед — 1 чайная ложка.
Как приготовить: Помойте и очистите корнеплоды, нарежьте их на кусочки и пропустите через соковыжималку. В полученном напитке растворите ложку меда.
Как использовать: Принимайте по стакану сока за 20-30 минут до приема пищи до 3 раз в сутки.
Результат: Сок повышает защитные силы организма и улучшает всасывание железа.
Вы узнали, как поднять гемоглобин при беременности. Теперь поговорим о способах профилактики низкого уровня железосодержащего белка.
Профилактика анемии
Основной способ профилактики железодефицитной анемии — правильное питание. Рацион беременной женщины должен включать животный белок (мясо, рыбу, печень), яйца, творог, овощи, фрукты.
-
Читайте также:
Будущей маме следует регулярно сдавать анализ крови, чтобы контролировать изменения уровня гемоглобина. Также для профилактики анемии важно своевременно лечить инфекционные заболевания. Хронические болезни следует пролечивать на этапе планирования беременности.
Подробнее о приготовлении средства для повышения гемоглобина смотрите в видео:
Что запомнить
- Железосодержащий белок играет важную роль в функционировании организма. Он переносит кислород к органам и тканям, высвобождает углекислый газ в легких и регулирует кислотно-щелочной баланс крови.
- Норма гемоглобина у женщин при беременности немного ниже, чем до периода ожидания малыша — от 110 до 140 г/л.
- Для того чтобы нормализовать уровень железосодержащего белка, необходимо проконсультироваться со специалистом и сдать необходимые анализы. Врач скажет, чем поднять гемоглобин при беременности и как предупредить его снижение.
Вопрос-ответ
Что нужно кушать беременным, чтобы поднять гемоглобин?
Очень важно, чтобы диета будущей мамы содержала белок, кальций и железо. Продукты, которые необходимо употреблять: рыба отварная, отварное или запеченное мясо, говяжья печень, тушеные овощи, отвар шиповника, сыр, яйца. Беременным необходим достаточный сон и регулярные прогулки на свежем воздухе.
От чего падает гемоглобин у беременных?
Основной причиной развития анемии является несоответствие между поступлением железа в организм и его затратами. Во время беременности затраты на нужды растущего плода обуславливают значительное возрастание потребности в железе.
Что есть во время беременности при низком гемоглобине?
Правильное питание также может предотвратить железодефицитную анемию во время беременности. Пищевые источники железа включают нежирное красное мясо, птицу и рыбу. Также можно использовать обогащенные железом сухие завтраки, темно-зеленые листовые овощи, сушеную фасоль и горох. Железо из продуктов животного происхождения, таких как мясо, усваивается легче всего.
Какой фрукт поднимает гемоглобин?
К продуктам для поднятия гемоглобина относятся кабачок, чеснок, редис, картофель. При железодефицитной анемии эффективно помогают артишоки. Один целый, предварительно отваренный артишок содержит около 3,9 мг железа. Что касается железосодержащих фруктов, то к ним относятся яблоки, груши и персики.
Советы
СОВЕТ №1
Убедитесь, что ваш рацион богат железом. Включите в него продукты, такие как красное мясо, печень, бобовые, шпинат и орехи. Эти продукты помогут повысить уровень гемоглобина и поддержать здоровье как матери, так и ребенка.
СОВЕТ №2
Не забывайте о витамине C, который способствует усвоению железа. Добавляйте в свой рацион цитрусовые, киви, болгарский перец и брокколи, чтобы улучшить усвоение железа из пищи.
СОВЕТ №3
Регулярно проходите медицинские обследования и следите за уровнем гемоглобина. Это поможет своевременно выявить возможные проблемы и принять необходимые меры для их решения.
СОВЕТ №4
Обсудите с врачом возможность приема добавок с железом, если ваш уровень гемоглобина остается низким. Специалист поможет подобрать правильную дозировку и форму препарата, чтобы избежать побочных эффектов.
