Неприятные ощущения спазма мышц в икре испытал на себе почти каждый житель нашей планеты. Чаще всего болезненный симптом возникает в ночное время. Впервые просыпаясь от боли в икроножной мышце, человек испытывает страх и озабоченность. Правильным решением будет обратиться к доктору для выяснения причины возникновения судороги в икроножной мышце .
Причины, вызывающие данный симптом, могут быть абсолютно различными: от нехватки витаминов и микроэлементов до хронических заболеваний. Испытывать ночные судороги могут на себе пациенты любого возраста, от детей до старшего поколения.
Что такое судорожный синдром
Судорога — это внезапное самопроизвольное сокращение мышечных волокон или группы мышц, при котором человек испытывает внезапную острую боль. В спазм могут быть вовлечены как одна мышца, так и несколько. Длительность такого явления составляет от нескольких секунд до 15 минут. Случаются как единичные случаи спазмов, так и часто повторяющиеся.
Судороги делятся на:
- клонические — мышечные сокращения, продолжающиеся кратковременно, поочередно в разных группах мышц, что вызывает ритмичное подергивание конечности с небольшой амплитудой;
- тонические — спазм продолжается длительно, 3 минуты и более, заставляя конечность застывать в одной позе;
- тонико-клонические — данный вид совмещает в себе две предыдущие разновидности.
Наибольшую угрозу для жизни являются генерализованные судороги, при которых одновременно в судорогу вовлечены все мышцы тела, что приводит к потере сознания. Данный вид может появляться после тяжелых заболеваний и травм, и требует серьезного медицинского вмешательства и дальнейшей врачебной консультации.
Одна из лидеров среди мышц по частоте появления судорог — икроножная. Непроизвольные мышечные сокращения в мышцах икры получили отдельное название — крампи. Болезненные ощущения в икре чаще случаются у человека во время сна, когда мышцы расслаблены и находятся в тепле и покое.
Судороги в икре — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Врачи выделяют несколько причин, способствующих возникновению этого неприятного явления. Одной из основных причин является недостаток минералов, таких как магний и калий, которые играют ключевую роль в мышечном сокращении. Дегидратация также может вызывать судороги, особенно у спортсменов и людей, занимающихся физической работой.
Кроме того, длительное пребывание в одной позе, переутомление мышц и недостаточная разминка перед физической активностью могут привести к спазмам. Врачи отмечают, что некоторые заболевания, такие как диабет и нарушения кровообращения, также могут быть факторами риска. Наконец, прием определенных медикаментов, таких как диуретики, может способствовать возникновению судорог. Важно обращать внимание на свое здоровье и при частых проявлениях судорог консультироваться со специалистами.
Причины возникновения
- Гипоксия — кислородное голодание мышечной ткани вследствие нарушения кровоснабжения на данном участке организма.
- Недостаточное количество микроэлементов в крови — калия, кальция, магния и др. приводит к болезненным спазмам.
- Эпилепсия — заболевание, которое в обязательном порядке сопровождается судорогами.
- Пороки развития головного мозга.
- Тяжелые нейроинфекции — менингиты, энцефалиты и др.
- Недостаточное питание мышцы глюкозой, например у больных сахарным диабетом.
- Последствия тяжелых черепно-мозговых травм.
- Разрастания тканей головного мозга (образование доброкачественных и злокачественных опухолей).
- Тяжелые роды, родовая травма новорожденного.
- Повышенная температура тела, преимущественно в детском возрасте.
- Гестоз беременной.
- Острые нарушения кровообращения головного мозга.
- Отравления и передозировка лекарственными препаратами, например миорелаксантами, средствами группы блокаторов холинэстеразы.
- Нарушения водно-солевого обмена в организме.
- Варикоз ног, при котором происходит сбой в работе венозных клапанов — в основе патологии лежит нарушение функции мышечно-венозной помпы, которая находится непосредственно в икроножной мышце. Это приводит к нарушению кровообращения в ногах.
- Заболевания сосудов — облитерирующий атеросклероз.
- Тромбофлебит.
- Анемии— сниженное количество гемоглобина в крови приводит к недостаточному снабжению мышц кислородом.
- Эндокринные заболевания поджелудочной железы.
- Чрезмерная работа мышечных волокон с образованием молочной кислоты при тяжелых физических нагрузках, особенно непосредственно перед сном.
Характер возникновения судорог при различных патологиях
Иногда спасительным для жизни человека является умение отличить характер мышечных спазмов при различных недугах, чтобы оказать необходимую помощь.
При наличии черепно-мозговой травмы развивается тонико-клоническая судорога как последствие нарушения работы головного мозга.
При лихорадочном состоянии больного с повышением температуры тела выше 39 °С могут возникнуть судороги фебрильного характера. Длительность спазма составляет примерно 5 минут. Наиболее подверженная категория людей — это дети.
При эпилепсии одним из распространенных состояний является опасный для жизни эпилептический припадок, сопровождаемый судорожным синдромом, при котором нарушаются дыхание и кровообращение, происходит потеря сознания.
Читайте также:
Генерализованные спастические состояния, при которых у больного изо рта выделяется обильная пена, являются признаком наличия опухоли, поражающей головной мозг.
Мышечные спазмы в нижних конечностях возникают чаще всего в предутренние часы и сопровождаются выраженным болевым синдромом. Ночные судороги в ногах чаще всего возникают по трем причинам:
- наличие патологических заболеваний позвоночника;
- недостаточное количество в организме такого микроэлемента, как магний;
- дефицит витаминов группы В.
Судороги в икре — распространённая проблема, о которой говорят многие. Люди отмечают, что одной из основных причин является недостаток минералов, таких как магний и калий. Часто упоминается, что обезвоживание и недостаток жидкости также могут спровоцировать неприятные ощущения. Некоторые связывают судороги с интенсивными физическими нагрузками, особенно у спортсменов. Другие говорят о том, что длительное сидение или стояние может вызвать напряжение в мышцах.
Многие делятся своим опытом, что судороги могут возникать ночью, что приводит к беспокойному сну. Врачи советуют обратить внимание на питание и режим дня, чтобы избежать повторения этой проблемы. Также люди упоминают о важности растяжки и разминки перед физической активностью. В целом, мнения о причинах судорог разнообразны, но большинство согласны, что профилактика и забота о здоровье могут значительно снизить риск их возникновения.
Опасные состояния, угрожающие жизни человека
Единичные спазмы мышц обычно не несут никакой угрозы жизнедеятельности человеческого организма. Но существуют патологии, при которых возникновение грозного симптома может повлечь смерть больного.
В каких случаях необходимо быть более внимательным к состоянию человека и обладать навыками, помогающими своевременно купировать приступ:
- остановка сердца;
- отек легочной ткани;
- тяжелые аритмии сердца;
- травмы, сопровождаемые разрывами мышц;
- инсультное состояние;
- тяжелые повреждения позвоночника, сопровождаемые переломом;
- падения с высоты, при которых происходит потеря сознания.
Первая помощь
Чтобы выбрать спасительный для больного алгоритм действий при спазме, необходимо установить точную причину возникновения симптома.
Судорожный синдром при эпилепсии имеет несколько отличительных особенностей. Мышечные сокращения носят циклический характер — тонические и клонические виды спазмов сменяют друг друга с интервалом 10 секунд. Больной имеет бледные кожные покровы, стеклянные глаза. Появляется пена изо рта, человек падает, возможна потеря сознания. Судорога сводит икроножные мышцы и группу лицевых мышц, что составляет угрозу для жизни больного.
Действия
- Положить больного набок для профилактики попадания в дыхательные пути рвотных масс и языка.
- В первую очередь необходимо разжать челюсти и вставить между ними какой-либо предмет для предотвращения смыкания.
- Нельзя забывать, что может произойти аспирация языком, поэтому, удерживаем его с помощью языкодержателя или рукой, предварительно обернув его салфеткой.
- При возникновении только икроножного судорожного синдрома — усадить человека, поддерживая от падения, и ждать окончания приступа.
Помощь при непроизвольных сокращениях мышц, не связанных с эпилепсией
- Для устранения венозного застоя крови и улучшения кровоснабжения и питания мышечной ткани необходимо придать возвышенное положение больной ноге.
- Рукой потянуть пальцы ног вверх в направлении колена.
- Другой рукой массажировать икру для улучшения кровообращения.
- Слегка покалывать и пощипывать икроножную мышцу, что обеспечивает отвлекающее действие и может вызвать остановку сокращений мышечных волокон.
- Подняться с постели и походить по холодному полу.
В большинстве случаев судорога проходит самостоятельно, не нанося вреда здоровью пациента.
Лечение
Как лечить судороги икроножных мышц? При возникновении судорожного синдрома крайне важно правильно установить причину, которая привела к патологии, чтобы в дальнейшем не только устранять спазм как симптом заболевания, но и проводить успешное лечение, с целью полностью исключить появление рецидивов. Для этого больному необходимо обратиться к грамотному доктору.
При фебрильных судорогах, связанных с лихорадкой, применяют жаропонижающие препараты.
-
Читайте также:
При появлении менингита своевременное применение антибактериальной терапии снижает вероятность появления судорожных состояний.
При гипоксии для восполнения дефицита кислорода используют кислородную подушку или специальный кислородный баллон.
Для скорейшего устранения состояния обезвоживания организма назначают внутривенные вливания.
При дефиците витаминов и микроэлементов составляется правильная диета для восполнения организма необходимыми веществами. В рацион включают: зелень, кисломолочную продукцию, фасоль, горох, печень, морскую капусту, рыбные продукты и др.
Также применяются витаминотерапия, лекарственные средства и БАДы, содержащие необходимые микроэлементы — магний (магнелис), кальций (кальцемин); витамины группы — медокалм, панангин и др.
Местно назначается мазь от судорог для устранения спазма и боли, которая присутствует в икроножной мышце после судороги.
Медикаментозная терапия назначается врачом для купирования приступов строго в зависимости от причины возникновения симптома:
- Для устранения генерализованных судорог, психического возбуждения применяют инъекции диазепама. Препарат относится к группе бензодиазепинов. Обладает выраженным успокаивающим действием, расслабляет мышечную ткань, устраняет чувство страха у больного.
- Натрия оксибутират показан при острых психических состояниях, судорогах, бессоннице, после инсультов и травм головного мозга. Данный производный ГАМК является сильным снотворным, успокаивает, расслабляет мускулатуру, оказывает умеренное ноотропное действие. 2 г вещества растворяется в 10 мл физраствора и вводится внутривенно медленно.
- Магния сульфат относится к противосудорожным средствам. Успешно назначается при судорогах беременных, гипертонической болезни, аритмиях, отравлениях солями тяжелых металлов. Устраняет судороги, снижает артериальное давление, оказывает антиаритмическое действие, выраженный успокаивающий эффект. Разводится физиологическим раствором, после чего применяется строго внутривенно.
Профилактика возникновения судорожного спазма мышц
- За день необходимо выпивать 6-8 стаканов воды, сбалансированно питаться, избегая соленых и жирных продуктов.
- Контроль веса — лишние килограммы способствуют развитию заболеваний, симптомом которых является крампи.
- Умеренная гимнастика для ног в вечернее время способствует расслаблению мышечных волокон, улучшению кровообращения, является профилактикой венозного застоя в ногах.
- Соблюдение режима физического труда и отдыха.
- Теплый релаксирующий душ для ног перед сном.
Прием витаминов и средств, содержащих необходимые микроэлементы.
Вопрос-ответ
Почему бывает судорога в икроножной мышце?
Все спазмы икроножных мышц бывают: первичные, появляющиеся при употреблении кофеина и никотина, при переохлаждении, при мышечном перенапряжении и недостатке жидкости в организме; вторичные, возникающие при плоскостопии, столбняке, патологиях щитовидной железы, варикозе.
-
Читайте также:
Почему хватают судороги в икрах?
Важно: Ночная судорога ноги, особенно в икрах, является распространенным побочным эффектом варикозного расширения вен, наряду с болью, отеком и тяжестью. Неожиданно мышцы ног сжимаются и болят. Этот симптом возникает в состоянии физического покоя, когда человек пытается отдохнуть или заснуть.
Чего не хватает в организме, когда сводит икры ног?
Наиболее частой причиной появления судорог в ногах является недостаток определенных полезных веществ: магния, калия, кальция, витамина D. Определить имеющийся дефицит можно только с помощью лабораторной диагностики. Также врач может заподозрить недостаток полезных веществ по некоторым сопутствующим симптомам.
Что провоцирует судорожный приступ?
Спровоцировать судорожные приступы у людей пожилого возраста могут дефицит микроэлементов, а также нарушения гормонального фона и сосудистые заболевания. Последняя причина встречается особенно часто. Ведущее заболевание этого плана — атеросклероз. Встречаются и другие патологические процессы, в том числе тромбозы.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно растягивайте мышцы ног, особенно перед физической активностью. Простые упражнения на растяжку помогут улучшить гибкость и снизить риск возникновения судорог.
СОВЕТ №2
Следите за уровнем гидратации. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня, особенно если занимаетесь спортом или находитесь в жаркой среде.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свой рацион. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество минералов, таких как магний, калий и кальций, которые играют важную роль в функции мышц.
СОВЕТ №4
Если судороги становятся частыми или болезненными, не игнорируйте этот симптом. Обратитесь к врачу для диагностики и получения рекомендаций по лечению.
