В статье рассказываем, можно ли беременным ходить в баню. Вы узнаете о пользе и вреде банных процедур в период ожидания малыша. Мы перечислим правила посещения парилки и расскажем, можно ли ходить в баню при планировании беременности женщине.
Чем баня полезна для беременных
Баня известна общеукрепляющим действием на организм, но это не значит, что она подходит всем без исключения. В период ожидания малыша будущая мама должна соблюдать меры осторожности, чтобы не навредить ребенку.
Баня при беременности полезна при условии отсутствия угрозы выкидыша и противопоказаний к ее посещению. Поэтому перед процедурой необходимо посоветоваться со специалистом. Лечащий врач может ограничить процедуру или вовсе запретить ее в первом триместре, когда риск прерывания беременности высок.
Баня при беременности — отличный вариант укрепить иммунитет, особенно осенью и весной, в периоды повышения заболеваемости. При этом важным условием является хорошее самочувствие будущей мамы, отсутствие противопоказаний к процедуре и строгое соблюдение интервалов посещения парной.
Баня или сауна при беременности благоприятно действует на нервную систему. Регулярные банные процедуры снижают нервное возбуждение и устраняют резкие перепады настроения.
Баня при беременности во втором триместре нормализует работу сердечно-сосудистой системы. В это время объем крови в организме будущей мамы увеличивается, и нагрузка на сердце возрастает. Баня тонизирует сосуды, укрепляет их и улучшает плацентарное кровоснабжение. Благодаря этому будущая мама может избавиться от головной боли и предотвратить гипоксию плода. А вот при нарушениях системы кровообращения баня и инфракрасная сауна при беременности противопоказаны.
При активном потоотделении из организма выводятся шлаки, токсины и излишки жидкости. Поэтому баня на поздних сроках беременности особенно полезна, ведь в это время у будущей мамы нередко появляются отеки и проблемы с лишним весом.
Баня при беременности в третьем триместре полезна, так как она устраняет мышечное напряжение. Регулярное посещение парилки снижает тонус матки и предостерегает от преждевременных родов.
Любителей восточной бани интересует вопрос — можно ли беременным в хамам? Из всего многообразия банных процедур, эта самая щадящая. Влажный воздух прогревает органы дыхания, что очень полезно при респираторных заболеваниях. В хамаме глубоко прогреваются суставы и связки, повышается эластичность мышц, что помогает в подготовке к родам.
Зачастую после парной люди сразу идут купаться в прохладный бассейн или принимают контрастный душ. Поэтому будущие мамы задаются вопросом — можно ли беременным в сауну, а затем в бассейн? В период ожидания малыша следует воздержаться от резких перепадов температур, поэтому после посещения парной необходимо посидеть в предбаннике, остыть и только после этого окунаться в бассейн.
Вы узнали можно ли беременной ходить в сауну и бассейн. Теперь расскажем, чем может навредить посещение парной в период ожидания малыша.
Мнения врачей по поводу посещения бани беременными женщинами разделяются. Многие специалисты настоятельно рекомендуют избегать парной на ранних сроках беременности. Основная причина заключается в том, что высокие температуры могут негативно сказаться на формирующемся плоде. В первые недели беременности происходит закладка основных органов и систем, и перегрев может привести к нарушениям в этом процессе.
Кроме того, в бане может возникнуть риск обезвоживания, что также неблагоприятно сказывается на здоровье как матери, так и ребенка. Врачи подчеркивают, что в первом триместре важно беречь себя и избегать стрессов для организма. Поэтому, несмотря на популярность банных процедур, беременным стоит проявлять осторожность и лучше отложить посещение бани до более поздних сроков.
В чем опасность посещения бани во время беременности
Несмотря на массу положительных действий, которые оказывает баня на организм, существует и ряд ограничений на посещение парилки. Перед походом в баню необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Разберем подробнее, почему беременным нельзя ходить в баню.
Посещение парилки может спровоцировать приступы тошноты и головокружение. Поэтому врач может запретить посещать баню при беременности в первом триместре, когда женщину беспокоит токсикоз.
Под действием высоких температур учащается сердечный ритм, поэтому женщинам с нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы походы в баню противопоказаны. Кроме того, при активном потоотделении возрастает риск обезвоживания организма, что негативно отражается не только на самочувствии женщины, но и на ребенке.
Противопоказания к посещению бани во время беременности:
- заболевания почек;
- эпилепсия;
- воспалительные процессы;
- заболевания сосудов;
- половые инфекции;
- предлежание плаценты;
- токсикоз;
- повышенный тонус матки;
- маловодие.
Правила посещения бани для беременных
Любители бани задаются вопросом — можно ли беременным ходить в парилку? Врачи отвечают положительно, но при условии отсутствия патологий и соблюдении простых правил безопасности. Перечислим их:
- Чтобы избежать резких перепадов температур, перед входом в парилку беременной следует посидеть в предбаннике.
- Посещать баню можно только в головном уборе.
- Перед входом в парилку не следует мочить кожу, так как это закупорит поры и затруднит потоотделение.
- Беременной женщине можно находиться в парилке не более 3 минут.
- Между заходами в парилку следует делать перерывы минимум по 15 минут.
- В эти перерывы беременной женщине необходимо пить воду или травяной чай, чтобы предотвратить обезвоживание организма.
- При посещении парилки нужно отдавать предпочтение нижним полкам, где температура ниже.
- При появлении дискомфортных ощущений на коже при посещении парилки или участившимся сердцебиении необходимо незамедлительно покинуть парилку.
- После парилки следует посидеть 15-20 минут в предбаннике, чтобы тело остыло.
Вы узнали, можно ли беременным париться в бане, и какие правила посещения необходимо соблюдать, чтобы процедура пошла на пользу. Теперь расскажем о пользе и вреде бани при планировании беременности.
Мнения о посещении бани беременными женщинами разделяются. Многие считают, что парная может быть полезной, однако существуют и серьезные предостережения. На ранних сроках беременности организм женщины претерпевает значительные изменения, и высокая температура может негативно сказаться на развитии плода. Перегрев может привести к нарушению кровообращения, что в свою очередь увеличивает риск выкидыша или других осложнений. Кроме того, в бане может возникнуть риск обезвоживания, что также опасно для будущей мамы и ребенка. Поэтому врачи рекомендуют воздержаться от посещения бани в первые месяцы беременности, а в дальнейшем консультироваться с врачом, чтобы избежать ненужных рисков. Забота о здоровье должна быть на первом месте.
Баня и планирование беременности
Некоторые специалисты считают, что баня негативно сказывается на планировании беременности и может препятствовать зачатию. Связано это с тем, что действие высоких температур может помешать полноценному созреванию яйцеклетки в первой фазе менструального цикла и спровоцировать преждевременную овуляцию. По статистике, такое случается редко.
А вот перегрев организма во второй половине менструального цикла действительно препятствует зачатию. Перегрев препятствует имплантации эмбриона и может привести к самопроизвольному выкидышу. То же касается первых недель после оплодотворения, когда действие высоких температур может спровоцировать прерывание беременности. Поэтому, отвечая на вопрос — можно ли беременным ходить в баню на ранних сроках, врачи-гинекологи рекомендуют воздержаться от данной процедуры.
Подробнее о посещении бани при беременности смотрите в видео:
Что запомнить
- Баня оказывает общеукрепляющее действие на организм будущей мамы, устраняет отечность, выводит шлаки и токсины.
- Посещать парную следует только в головном уборе и не дольше 3 минут.
- Перед посещением бани беременной женщине необходимо проконсультироваться со специалистом.
- В первом триместре беременности следует воздержаться от посещения парной, так как это может спровоцировать выкидыш.
Вопрос-ответ
Что категорически нельзя беременным на ранних сроках?
Избегайте резких движений, пробежек, не поднимайте тяжестей. Не принимайте никаких лекарств, не посоветовавшись с врачом. Не забывайте о рациональном питании. Больше овощей и фруктов.
Как баня влияет на яйцеклетку?
Высокие температуры, по словам ученых, способствуют замедлению активности сперматозоидов. Эти сперматозоиды попадают в женский организм и вместо того, чтобы прожить некоторое время там (встретиться с яйцеклеткой), погибают до процесса оплодотворения.
Можно ли на 12 неделе в баню?
Первые 12 недель беременности — самые ответственные. В это время не стоит посещать баню и сауну. Организму и так нелегко, происходит адаптация к «новому» состоянию, возрастает нагрузка на сердце, сосуды, лимфатическую систему.
Что чувствует плод, когда мама в бане?
Из-за недостаточного поступления кислорода в мозг при посещении бани при беременности женщина может чувствовать слабость, легкое головокружение. От этого страдает не только мозг будущей мамы, но и плод в ее утробе.
Советы
СОВЕТ №1
Перед посещением бани обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Он сможет оценить ваше состояние и дать рекомендации, исходя из индивидуальных особенностей беременности.
СОВЕТ №2
Если вы все же решили посетить баню, ограничьте время пребывания в парной. Не стоит оставаться там более 5-10 минут, чтобы избежать перегрева и обезвоживания.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на температуру в бане. Лучше выбирать менее горячие помещения и избегать резких перепадов температур, чтобы не навредить себе и ребенку.
СОВЕТ №4
Следите за своим самочувствием. Если вы почувствовали головокружение, слабость или другие неприятные симптомы, немедленно покиньте парную и отдохните в прохладном месте.
