В статье расскажем о вздутии живота при беременности. Вы узнаете, чем метеоризм опасен для будущей мамы и ее ребенка. Обсудим, как разработать правильное меню, чтобы избежать этого неприятного заболевания, приносящего дискомфорт во время вынашивания плода.
Что такое метеоризм
Метеоризм — вздутие живота, которое сопровождается повышенным газообразованием в кишечнике. Чаще всего это возникает из-за склонности к запорам или употребления продуктов, которые способствуют образованию газов.
Выведение газов из организма осуществляется через прямую кишку (пассаж флатуленции), отрыжку, поступление его в кровь и с выдыхаемым воздухом. Люди, страдающие плохой перистальтикой кишечника, часто страдают вздутием живота. В народе проблемы ЖКТ, из-за которых формируется большое скопление газов, называют “синдромом ленивого кишечника”.
Причины, провоцирующие метеоризм, могут быть следующие:
- неправильное питание;
- сбой пищеварительных процессов, дисбактериоз;
- преобладание газообразующих бактерий;
- нарушение двигательной активности желудочно-кишечного тракта;
- механические нарушения выделительной функции кишечника;
- повышение давления в кишечнике;
- неблагоприятное психоэмоциональное состояние.
Врачи отмечают, что вздутие живота — распространённая проблема среди беременных женщин. Это состояние может быть вызвано изменениями в гормональном фоне, замедлением пищеварения и увеличением давления на органы брюшной полости. Специалисты рекомендуют обратить внимание на рацион: важно избегать продуктов, вызывающих газообразование, таких как бобовые, капуста и газированные напитки. Употребление небольших порций пищи и регулярные физические нагрузки, такие как прогулки, могут помочь снизить дискомфорт. Важно помнить, что вздутие живота может быть одним из первых признаков беременности, однако для точной диагностики всегда следует консультироваться с врачом. Если вздутие сопровождается сильной болью или другими тревожными симптомами, необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
Почему возникает вздутие живота у беременных
Чаще всего вздутие живота при беременности происходит по нескольким причинам:
- Изменения гормонального фона. Сейчас в организме женщины очень много прогестерона, который способствует расслаблению мышц внутренних органов, в том числе матки. С одной стороны это хорошо, с другой — это провоцирует расслабление мускулатуры кишечника, что значительно ухудшает его нормальное опорожнение от накопившихся газов.
- Рост ребенка. Малыш активно растет в утробе матери и давит на кишечник.
- Неправильное питание. Некоторые привычные вам продукты до беременности не приносили никакого дискомфорта. Сейчас же они могут способствовать газообразованию.
- Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, панкреатит). В случае неправильного ферментирования пища попадает сразу в прямую кишку, минуя тонкий кишечник, что приводит к бродильным процессам.
- Нервное напряжение, стрессы.
Вздутие живота и газообразование при беременности доставляют будущей маме много неприятных ощущений. Если дискомфорт не покидает вас в течение нескольких дней, обратитесь к своему гинекологу, который сможет сделать правильные выводы и назначит необходимые меры профилактики.
На каком сроке чаще всего возникает метеоризм
Метеоризм может возникнуть на любой стадии беременности.
Вздутие живота при беременности на ранних сроках чаще всего связано с изменениями в организме матери и ее вкусовых предпочтений. На этом сроке у женщины извращается вкус, что и может повлечь расстройства в работе ЖКТ.
После первого триместра плод начинает быстро расти в утробе матери. Матка значительно увеличивается в размерах и давит на кишечник, что становится причиной вздутия живота при беременности во втором триместре.
Читайте также:
Вздутие живота — распространённая проблема, с которой сталкиваются многие женщины во время беременности. Это явление может быть связано с гормональными изменениями, увеличением уровня прогестерона, который расслабляет гладкую мускулатуру кишечника, замедляя пищеварение. Многие будущие мамы отмечают, что вздутие становится особенно заметным на ранних сроках, когда организм только начинает адаптироваться к новому состоянию.
Чтобы облегчить дискомфорт, рекомендуется следить за рационом: избегать продуктов, вызывающих газообразование, таких как бобовые, капуста и газированные напитки. Употребление небольших порций пищи и регулярные физические нагрузки, такие как прогулки, также могут помочь. Важно помнить, что вздутие живота может быть не только признаком беременности, но и следствием других факторов, поэтому при постоянном дискомфорте стоит обратиться к врачу для исключения возможных заболеваний.
Симптомы вздутия живота
Основной признак метеоризма — это болезненные ощущения в животе, сопровождающиеся вздутием. Боль обычно носит резкий и схваткообразный характер и исчезает после отхождения газов. Такое явление может происходить до двадцати раз в сутки.
Симптомы, сопровождающие метеоризм:
- тяжесть в животе;
- снижение аппетита;
- неприятный запах изо рта;
- боль в области живота;
- общая слабость;
- раздражительность;
- бессонница;
- учащенное сердцебиение.
Чем чаще всего сопровождается вздутие живота у беременных
Метеоризм у беременных часто сопровождается урчанием в животе, коликами, тошнотой, запорами, отрыжкой.
Запор и вздутие живота при беременности могут быть вызваны дисбактериозом. Это состояние может сопровождать женщину на протяжение всей беременности. Заниматься самолечением не нужно, обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину появления этого состояния.
Все о запоре при беременности читайте в этой статье.
Тошнота и вздутие живота при беременности — повод срочно обратиться к своему гинекологу. Возможно, произошло обострение хронического заболевания ЖКТ, или у вас аппендицит. Факторов, вызвавших это состояние, может быть множество, поэтому не стоит рисковать своим здоровьем и жизнью будущего ребенка.
Все о тошноте при беременности читайте здесь.
Как избавиться от вздутия живота при беременности
Женщины, вынашивающие ребенка, часто задают вопрос, как избавиться от вздутия живота при беременности? Уменьшить неприятные симптомы метеоризма можно с помощью сбалансированного питания, народных средств или мед препаратов.
Бороться с этим дискомфортом можно с помощью таблеток от вздутия живота для беременных. Самые безопасный препарат — это Эспумизан. Он не всасывается в кровь, поэтому не несет никакой угрозы плоду.
Еще один безопасный препарат — Смекта. Ее назначают даже грудничкам для уменьшения газообразования и спазмов в животе. Смекту можно заменить активированным или белым углем. Строго соблюдайте дозировку.
Одно из народных средств по борьбе с метеоризмом — укропная водичка.
Ингредиенты:
- Семена укропа – 1 столовая ложка.
- Вода — 500 мл.
Как приготовить: Залейте семена укропа крутым кипятком. Настаивайте в стеклянной посуде в течение 2-3 часов, укутав полотенцем.
Как использовать: Принимайте по 150 мл 3 раза в день за 15 минут до приема пищи.
Результат: Уменьшает вздутие живота, избавляет от колик.
Естественно, что прием даже самых безобидных лекарств вы должны согласовать со своим гинекологом.
Чем опасно частое вздутие живота
Опасно ли вздутие живота при беременности? Само по себе это явление не несет угрозы. Однако метеоризм указывает на то, что желудочно-кишечный тракт женщины неправильно работает, не хватает необходимых ферментов. Это ведет к недостатку витаминов для плода и задержке его развития.
-
Читайте также:
Вздутие живота в первом триместре беременности, если не предпринимать никаких профилактических мер, может спровоцировать выкидыш.
Вздутие живота при беременности в третьем триместре грозит давлением на матку и может повлечь преждевременные роды.
Профилактика метеоризма
Если вздувается живот при беременности на ранних сроках, достаточно скорректировать питание. Запомните, какие продукты способствует газообразованию:
- Молочные продукты — сыры мягких сортов, мороженое.
- Овощи — лук, сельдерей, капуста, редис, огурцы, морковь, картофель.
- Фрукты — яблоки, персики, сливы, виноград, бананы, груши и абрикосы.
- Хлебобулочные изделия — черные и серые сорта хлеба, пицца.
- Крупы, зерновые продукты — горох, фасоль, бобы, зародыши пшеницы, продукты из кукурузы и овса, отруби.
Диета для беременных при вздутии живота не подразумевает полный отказ от вышеперечисленных продуктов. Просто необходимо сбалансировать их количество. В период вынашивания ребенка питание должно быть разнообразным, но все продукты надо употреблять в умеренном количестве.
К слову, не обязательно отказываться от картошки. Возьмите вместо старого картофеля молодые клубни. В них меньше крахмала. Выбирайте овощи местных производителей, так как в них будет меньше нитратов. Проверить наличие нитратов в картофеле можно, нажав на клубень ногтем: если после нажатия выступит вода, значит, в картофеле точно есть вредные составляющие. От нитратов можно избавиться, вымочив молодой картофель в течение часа в воде. Еще вместо картофеля можно употреблять клубни топинамбура, они менее калорийны, не содержат крахмала.
Некоторые овощи, указанные выше, достаточно поддать термической обработке. К примеру, сырую морковь можно отварить и сделать из нее салат с оливковым маслом.
Не стоит переедать, сделайте питание дробным. Количество приемов пищи увеличьте с 3 до 5-6. Лучше ешьте меньше, но чаще. Таким образом вы не перегружаете желудок, пища нормально переваривается.
Также способствуют метеоризму газированные напитки и кофе. Откажитесь от них вообще. Пейте побольше соков, компотов, морсов, травяных чаев. Обратите внимание, что не стоит запивать пищу во время трапезы. Также не пейте воду из бутылок и через соломинку, таким образом вы предотвратите попадание воздуха в желудок. Вспомните детскую поговорку “Когда я ем, я глух и нем”. Разговоры во время еды также способствуют попаданию воздуха в ЖКТ.
К этим же продуктам отнеситесь с осторожностью во время лактации, на первых месяцах жизни малыша они также могут спровоцировать у него вздутие живота.
Хорошо помогают бороться с метеоризмом физические нагрузки. Побольше гуляйте, ходите в бассейн, запишитесь на йогу или гимнастику для беременных.
Подробнее о продуктах от вздутия живота смотрите в видео:
https://youtube.com/watch?v=sIIJpb_SBtA
Что запомнить
- Теперь вы знаете, что делать при метеоризме при беременности на ранних сроках. В любом случае, при появлении этого неприятного ощущения стоит обратиться в медицинское учреждение.
- Избавиться от вздутия живота можно, правильно разработав рацион питания или с помощью медицинских препаратов.
- Существующий перечень продуктов, который провоцирует повышенное газообразование, не стоит совсем исключать из своего рациона. Уменьшив дозу или поддав сырые овощи термической обработке, можно значительно уменьшить симптомы метеоризма.
Вопрос-ответ
Является ли вздутие живота признаком беременности?
Является ли вздутие живота одним из первых признаков беременности? Вздутие живота может быть одним из первых признаков беременности, но он также может быть вызван неправильным питанием, аллергией или различными заболеваниями.
Почему вздутие на ранних сроках беременности?
Повышение уровня прогестерона расслабляет мышцы кишечника, замедляя перистальтику, что приводит к накоплению газов.
Какой самый точный признак беременности?
Задержка менструации считается самым достоверным признаком наступившей беременности.
Какие ощущения в животе на ранних сроках беременности?
На ранних сроках беременности женщины могут испытывать различные ощущения в животе, такие как легкое покалывание, спазмы или чувство тяжести. Эти ощущения часто связаны с изменениями в организме, такими как растяжение матки и гормональные изменения. Иногда могут возникать и легкие боли, напоминающие менструальные, но если они становятся сильными или сопровождаются кровотечением, следует обратиться к врачу.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой рацион. Употребление продуктов, вызывающих газообразование, таких как бобы, капуста и газированные напитки, может усугубить вздутие живота. Попробуйте вести пищевой дневник, чтобы выявить и исключить такие продукты из своего рациона.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или легкая йога, могут помочь улучшить пищеварение и уменьшить вздутие живота. Проконсультируйтесь с врачом о безопасных упражнениях во время беременности.
СОВЕТ №3
Пейте достаточно воды. Обезвоживание может привести к замедлению пищеварения и увеличению вздутия. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество жидкости в течение дня, чтобы поддерживать нормальное функционирование организма.
СОВЕТ №4
Обратитесь к врачу, если вздутие живота становится постоянным или сопровождается другими симптомами, такими как боль или изменения в стуле. Это поможет исключить возможные проблемы и получить профессиональные рекомендации по управлению состоянием.
