При восстановлении после родов женщина испытывает разные сложности, в их число входят и постоянные запоры. Что делать, как избавиться от них, чтобы не навредить младенцу при грудном кормлении, подсказывают терапевты, гастроэнтерологи после обследования женщины.
- Основные причины появления запоров после родов
- Лечение запоров у женщины после родов
- Опасность запоров у мамы для ребенка
Без консультации врача женщине нельзя принимать никаких лекарственных средств и использовать народные средства.
Основные причины появления запоров после родов
Причины могут быть физиологического и психологического характера. Для восстановления здоровья женщины после родов потребуются консультации специалистов. Возможно, не обойдется дело без помощи психиатра. Ведь часто у женщин формируется боязнь расхождения швов, если роды прошли с разрывами или если было проведено кесарево сечение.
Состояние страха держит в напряжении стенки кишечника, что вызывает боли при его опорожнении, ухудшает перистальтику, замедляет продвижение каловых масс. Что делать при развитии запора после родов при грудном вскармливании, если аптечные слабительные средства пить нельзя? Следует получить консультацию у своего врача, чтобы не нанести вред грудному ребенку.
Важно!
Врач вместе с женщиной рассматривает возможные причины появления запоров, ищет пути их устранения.
Читайте также: Грудное молоко при комнатной температуре сколько хранится
Запоры после родов могут быть вызваны:
Читайте также:
- изменением в питании мамы из-за лактации;
- снижением физических нагрузок после кесарева сечения или сложного течения родов;
- дефицитом движений, что снижает перистальтику, вызывает задержку кала в разных отделах кишечника;
- приемом медикаментов, назначенных женщине для облегчения осложнений после родов;
- дисфункцией, вызванной сильным давлением матки на кишечник в ходе беременности, что это меняет форму, положение, проходимость кишечника; при сбалансированном питании дисфункция исчезает за несколько недель, после того как матка принимает свои обычные анатомические размеры;
- повышением синтеза гормона прогестерона после родов;
- соматическими заболеваниями женщины, обостряющимися после родов.
Затруднение выхода каловых масс вызывает геморрой, воспаление кишечника, нарушение метаболизма, эндокринные патологии. Что делать, чтобы избежать запоров после родов при грудном вскармливании? Прежде всего, женщине следует строго регулировать рацион, включать в него продукты с содержанием клетчатки, налаживающей работу органов ЖКТ. Все это должно одновременно нести питательные вещества младенцу через материнское молоко.
Внимание!
Привычные слабительные лекарства в таких случаях употреблять опасно, их компоненты проникают в молоко и могут нарушить пищеварение малютки.
Читайте также: Можно ли есть клубнику грудничку
Запор после родов при грудном вскармливании является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие молодые матери. Врачи отмечают, что изменения в гормональном фоне, стресс и недостаток физической активности могут способствовать возникновению этой неприятности. Кроме того, некоторые женщины могут испытывать страх перед болезненными ощущениями, что также влияет на регулярность стула. Специалисты рекомендуют обратить внимание на рацион, увеличив потребление клетчатки, а также пить достаточное количество жидкости. Физическая активность, даже в виде прогулок с коляской, может значительно улучшить ситуацию. Важно также не игнорировать симптомы и при необходимости обратиться за медицинской помощью, чтобы исключить более серьезные проблемы. В целом, нормализация стула после родов требует времени и терпения, но с правильным подходом это вполне достижимо.
Лечение запоров у женщины после родов
Обычными лекарствами от запоров во время кормления грудью женщине пользоваться нельзя, за назначением слабительных средств надо обращаться к врачу. Как правило, врач назначает использование Дюфалака, Фортранса, глицериновых свечей, они имеют достаточно эффективное действие, хорошо помогают женщине.
-
Читайте также:
Допускается использование:
- Лактулозы.
- Фитомуцила.
- Форлакса.
- Облепиховых свечей – Микролакса, Эвакью.
Категорически запрещается использовать средства с травой сенны – Сенаде, Сенналакс, Трисасенну. Они могут серьезно нарушить пищеварение малыша. Важно знать лекарства, которые ни в коем случае нельзя пить от запоров после родов при грудном вскармливании, а вот что делать в этом случае, расскажет врач.
Запрещается пользоваться:
- Дульколаксом.
- Гутталаксом.
- Бисакодилом.
- Регулаксом.
Одна из причин запоров – дефицит движений, связанный со страхами роженицы повредить швы. Однако есть комплекс упражнений, выполняя которые, женщина ускорит заживление послеродовых швов, предотвратит образование спаек, восстановит перистальтику кишечника. В комплексное лечение тем, кто не знает, что делать от запоров после родов при грудном вскармливании, врачи рекомендуют включать лечебную гимнастику.
После родов многие женщины сталкиваются с различными изменениями в организме, и запор — одна из распространенных проблем. В период грудного вскармливания это состояние может усугубляться из-за гормональных изменений и недостатка жидкости. Многочисленные отзывы мам показывают, что запор вызывает не только физический дискомфорт, но и эмоциональное напряжение. Женщины отмечают, что стараются следить за своим питанием, увеличивая потребление клетчатки и жидкости, однако не всегда это помогает. Некоторые находят облегчение в легкой физической активности, такой как прогулки с коляской. Важно помнить, что каждая ситуация индивидуальна, и при длительных проблемах стоит обратиться к врачу, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.
Опасность запоров у мамы для ребенка
Какова бы ни была причина запоров у кормящей мамы, они отрицательно сказываются на ее состоянии. Внутреннее нарушение пищеварения мамы передается с молоком малышу. Известный украинский врач-педиатр Е. Комаровский считает, что у ребенка, так же, как и у мамы, могут проявляться негативные симптомы нарушения работы пищеварительного тракта.
- Боли по всему животу, вздутие.
- Плохой аппетит.
- Нарушение сна.
- Головные боли.
- Нарушение эмоционального состояния.
В грудном молоке снижается содержание ферментов, у младенца нарушаются стул и пищеварение. У кормящей женщины уменьшается количество молока или его выработка совсем прекращается. Одним из важных факторов лечения запора у кормящей женщины Е. Комаровский считает сбалансированную диету.
Читайте также: В каком возрасте ребёнок начинает говорить?
Питание женщины надо отрегулировать таким образом, чтобы оно несло пользу ее пищеварению, выработке достаточного количества качественного и питательного молока для младенца. Категорически исключается тяжелая, жареная, острая пища, газированные напитки. В умеренном количестве допускается сладкая выпечка. Из овощей и фруктов следует готовить блюда на пару, вареные, печеные.
Продукты, имеющие слабительное действие, но не способные нанести вреда ребенку:
- сухофрукты – из них исключить изюм, уменьшить количество кураги;
- кисломолочные продукты;
- масло семени льна, оливы;
- отварные блюда из моркови, свеклы – в небольшом количестве, так как содержат красящие пигменты;
- свежевыжатый сок из зеленых яблок;
- крупяные каши – гречневая, пшенная, кроме каш белого цвета – рисовой, манной.
Питание продуктами со слабительным эффектом дают кратковременный результат. Поэтому к правильному питанию надо добавить строгий питьевой режим. Хорошо стимулирует функции кишечника питье чистой воды с утра, натощак. Очищенная, фильтрованная вода будит систему пищеварения, улучшает аппетит.
Для поддержки водного баланса требуется пить только простую воду, это не касается чая, соков, супов. Общий объем выпиваемой воды в сутки – 2 литра. Это поможет кормящей женщине избавиться от запоров.
Вопрос-ответ
Что делать кормящей маме при запоре?
Если есть проблема запоров, следует избегать употребления свежего хлеба и других хлебобулочных изделий. В рацион кормящей мамы нужно обязательно включить первые блюда: овощные супы, супы на втором бульоне. Режим питания крайне важен для кормящей матери. Это главный способ борьбы с запорами.
Как долго длятся запоры после родов?
Многие женщины отмечает трудности с опорожнением кишечника на 3 или 4 день после рождения ребенка3. Это считается нормальным явлением, которое быстро проходит3. Но у некоторых молодых мам запор после родов сохраняется от 3 до 6 месяцев, а иногда и дольше — вплоть до года2.
Как помочь себе сходить в туалет по большому после родов?
Маме нужно правильно выстроить рацион питания, включать больше овощей и фруктов, содержащих клетчатку. Порции должны быть более частые, но мелкие, чтобы не нагружать кишечник. Соблюдать питьевой режим. Стул, особенно в первые два месяца после родов, должен быть мягким – это очень важно.
Что пить при запоре после родов?
Любое лечение для женщин в период грудного вскармливания не должно наносить вред здоровью её ребенка. Именно поэтому крайне важно при лечении запора у кормящей мамы выбрать такое слабительное средство, которое можно принимать в период грудного вскармливания. Примером такого слабительного является Дюфалак®.
Советы
СОВЕТ №1
Увеличьте потребление клетчатки в рационе. Включите в свое меню больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и бобовых. Это поможет улучшить перистальтику кишечника и предотвратить запоры.
СОВЕТ №2
Пейте достаточное количество воды. Увлажнение организма играет ключевую роль в поддержании нормальной работы кишечника. Стремитесь выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день, особенно если вы кормите грудью.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Прогулки на свежем воздухе, легкие упражнения или йога могут помочь стимулировать работу кишечника и снизить риск запоров.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на режим питания. Старайтесь есть небольшими порциями, но чаще, чтобы не перегружать желудок и способствовать регулярному опорожнению кишечника.
