Фармацевтическая промышленность разработала лекарственные препараты для каждого возможного состояния здоровья — от аллергии до различных хронических заболеваний. Тем не менее, люди все больше жалуются на огромное количества побочных эффектов от лекарственных препаратов.
Естественно, что если у вас конкретно выявленная аллергия на цитрусовые, рыбу или конкретные травы из нижеприведенного списка, то несмотря на их общее противоаллергенное действие именно их вам употреблять нельзя!
1. Мед натуральный из местных пасек.
Знаете ли вы, что мед не только укрепляет защитные силы организма, но и поможет избавиться от аллергии.
Сенная лихорадка и аллергия на пыльцу могут быть сведены к минимуму путем принятия меда один месяц до начала сезона пыльцы. Лучший метод — принимать ложку меда после еды. Для дальнейшего снижения аллергических симптомом можно жевать пчелиный воскнесколько раз в день. Мед обладает антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с инфекциями в осенне-зимний сезон.
Мнение врача:
Исследования показывают, что определенные природные продукты могут помочь снизить симптомы аллергии. Врачи отмечают, что включение в рацион таких продуктов, как мед, яблоки, лук, имбирь, зеленый чай, орехи, рыба, оливковое масло, куркума, чеснок, ягоды и овес, может помочь укрепить иммунную систему и снизить реакцию на аллергены. Однако важно помнить, что реакция на продукты может быть уникальной для каждого человека, поэтому перед внесением изменений в рацион необходимо проконсультироваться с врачом.
2. Яблочный уксус.
Это продукт является одним из наиболее эффективных натуральных антиаллергических агентов, и не вызывает побочных эффектов. Яблочный уксус— природный антибиотик и эффективным антигистаминным средством, так как подавляет симптомы аллергии. Лучше всего, его использовать в сочетании с столовой ложкой меда и лимонного сока.
Затем принимать смесь три раза в день для эффективной борьбы с любыми признаками аллергии. Яблочный уксус укрепляет легкие, иммунную систему, улучшает кровообращение и способствует улучшению пищеварительных функций организма.
Интересные факты
-
Куркума. Куркумин, активный ингредиент куркумы, является мощным противовоспалительным средством, которое может помочь уменьшить симптомы аллергии. Исследования показали, что куркумин может ингибировать высвобождение гистамина, химического вещества, которое вызывает аллергические реакции.
-
Зеленый чай. Зеленый чай содержит катехины, которые являются антиоксидантами, которые могут помочь уменьшить воспаление и улучшить иммунную функцию. Исследования показали, что зеленый чай может помочь уменьшить симптомы аллергического ринита, такие как насморк, чихание и заложенность носа.
-
Лосось. Лосось является отличным источником омега-3 жирных кислот, которые обладают противовоспалительными свойствами. Исследования показали, что омега-3 жирные кислоты могут помочь уменьшить симптомы аллергии, такие как астма и экзема.
3. Куркума.
Куркума — специя светло-желтого цвета, содержащая активное вещество — куркумин, который обладает противовоспалительным, антисептическим, антиоксидантным и противоопухолевыми свойствами. Куркума также используется для стабилизации тучных клеток — компонент иммунной системы, чья роль заключается в вызове воспаления в ответ на чужеродные вещества (даже в случае аллергии).
Опыт других людей
13 природных противоаллергических продуктов вызывают восторженные отзывы среди пользователей. Они помогают справиться с аллергическими реакциями без применения химических препаратов. Люди отмечают, что мед, яблоки, имбирь, лук, чеснок, зеленый чай, орехи, куркума, масло рыбы, ягоды, овес, лук-порей и капуста действительно облегчают симптомы аллергии. Они не только полезны, но и вкусны, что делает их привлекательными для использования в повседневной жизни. Попробуйте эти природные средства и убедитесь сами в их эффективности.
4. Солевой раствор – ингаляции.
Раствор соли помогает устранить проблемы сенной лихорадки. Чтобы приготовить собственный солевой раствор, выполните следующие действия. Смешайте четверть чайной ложки морской соли в стакане горячей воды. Можно раствором как промывать нос,так и дышать над паром солевого раствора.
5. Лимон.
Лимон богат витамином С, который удаляет гистамин из кровотока. Лимон также предотвращает высвобождение гистамина путем стабилизации клеточных мембран тучных клеток. Тучные клетки хранят гистамин, который отвечает за неправильные аллергические реакции. Витамин С, содержащийся в лимоне также помогает уменьшить воспаление в организме.
В эту же категорию, богатых витамином С, попадают апельсины, красный перец, капуста.
6. Крапива.
Это растение обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают путем блокирования производства гистамина. Употребление чаяс сушеными листьями крапивы эффективно поможет в борьбе с аллергией.
7. Кверцетин.
Это соединение естественным образом присутствует во фруктах и овощах — лук, ягоды, яблоки, зеленый чай или виноград. Кверцетин содержит биофлавоноиды.
Используйте продукты, содержащие высокое содержание кверцетина, потому что он ингибирует высвобождение гистамина, уменьшает воспаление в организме, а также стабилизирует клеточные мембраны тучных клеток таким образом, что они становятся менее реактивными к аллергенам.
8. Полезные жиры омега-3.
Люди, страдающие от астмы или аллергии должны увеличить употребление омега-3 и 9, и уменьшить употребление омега-6. Продукты, содержащие омега-3 — орехи, льняное масло, рыба, оливковое масло, рыбий жир. Эти продукты помогают предотвратить и лечить хронические аллергические реакции и укрепляют иммунную систему.
9. Чеснок.
Чеснок обладает антибактериальными свойствами, которые полезны в лечении симптомов аллергии. Ежедневное употребление сырого чеснока повышает иммунитет и помогает эффективно бороться с аллергенами.
10. Белокопытник.
Белокопытник содержит в своём составе активные вещества, которые блокируют образование лейкотриенов, они же вызывают чихание, зуд носа, отек и покраснение слизистых оболочек носа.
Использование корней и листьев куста белокопытника в равной степени эффективны в лечении симптомов астмы и мигрени.
Читайте также:
11. Мята.
Мята вызывает расширение пор на коже, повышенную потливость, тем самым помогая в ликвидации токсинов, которые вызывают аллергическую реакцию.
12. Иглоукалывание.
Многие люди страдающие аллергией прибегают к акупунктуре, в надежде, что это поможет справиться с симптомами аллергии. Исследование, проведенное немецкими учеными в 2013 году, показало, что люди, которые использовали данный метод лечения, действительно меньше жаловались симптомы сезонной аллергии, и принимали гораздо меньше антигистаминных препаратов.
Иглоукалывание не только укрепляет иммунную систему, но и очищает ум, лечит бессонницу, снимает боль в спине, мигрени, помогает в потере веса тела, проблемы с пищеварением и мышечные боли.
13. Пробиотики.
Пробиотики помогают иммунной системе, снижают заболеваемость аллергией. Продукты, богатые пробиотиками — соленья, квашеная капуста, натуральный йогурт, кефир.
Пробиотики используются для профилактики и лечения астмы, экземы у детей. Они также помогают для пищеварения и поглощения витаминов и питательных веществ.
Частые вопросы
Какие продукты очищают организм от аллергии?
Нежирное говяжье мясо, отварное.Супы крупяные, овощные (вегетарианские, на вторичном говяжьем бульоне).Масло оливковое, подсолнечное.Картофель отварной.Каши (гречневая, геркулесовая, рисовая).Натуральные йогурты без добавок, творог, простокваша, ряженка.Белые сычужные сыры.Ещё•18 янв. 2018 г.
Какие продукты обладают антигистаминным действием?
Все кисломолочные продукты (кефир, творог, натуральный йогурт, ряженка).Мясо (говядина, нежирная свинина, язык, курица,).Овощи (белокочанная капуста, огурцы, брокколи, кабачки, патиссоны, репа, брюква, брюссельская капуста, цветная капуста, укроп, петрушка).Рыба нежирных сортов.Ещё
Что есть на завтрак при аллергии?
Крупы: рис, греча, овсянка.Каши на половинном молоке.Овощи: огурцы (без кожи), картофель (отварной, тушеный), белокачанная капуста (отварная, тушеная), цветная капуста (отварная, тушеная), кабачок.Фрукты: яблоки зеленые, яблоки печеные, груши.Ещё
-
Читайте также:
Можно ли есть сметану при аллергии?
При аллергии на белок коровьего молока: Исключить молоко и молочные продукты: сливочное масло, кефир, сметану, творог, сыр, йогурты.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Добавьте в свой рацион продукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые, красный перец, клубника, киви, чтобы укрепить иммунную систему и снизить риск аллергических реакций.
СОВЕТ №2
Избегайте употребления пищи, которая может вызвать аллергическую реакцию у вас лично, так как каждый организм индивидуален и реагирует по-разному на определенные продукты.
СОВЕТ №3
Попробуйте добавить в рацион продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, такие как лосось, грецкие орехи, льняное семя, для уменьшения воспаления и снижения аллергических проявлений.
