Что такое целлюлит и как от него избавиться?

Наверное, на планете не осталось ни одной женщины, которая бы не знала, что такое целлюлит и как с ним бороться. Существует огромное множество методик, салонных процедур и народных методов, призванных избавить от этой напасти, но все ли они хороши в действии, и вообще, стоит ли бороться с этой проблемой?

Что такое целлюлит

Целлюлит— это заболевание, структурные изменения в подкожно-жировом слое, которые приводят к не правильной циркуляции и лимфатического оттока.

Очень часто целлюлит в народе именуют «апельсиновой коркой» за схожесть пораженной данным недугом кожи с поверхностью неочищенного апельсина. Целлюлит – это состояние кожи, при котором она становится рыхлой, бугристой.

Такое поражение подкожной жировой клетчатки чаще всего проявляется себя на бедрах, животе, ногах и спине, нередко характерные ямки и бугорки можно увидеть на внутренних поверхностях рук и икрах. Как это ни странно, но данное состояние кожи характерно исключительно для женщин и начинает себя проявлять после 20-25 лет. Сначала на коже живота, бедер, спины и ягодиц появляются едва заметные неровности, постепенно переходящие во впадины, с каждым днем заметно увеличивая рельеф кожи.

Можно самому в домашних условиях провести такой тест: захватить на ягодице плоть двумя руками и сжать, если внешне это будет похоже на апельсиновую корку, то можно смело утверждать, что первые признаки целлюлита «на лицо».

Жир, откладывающийся в подкожной жировой клетчатке, пронизывает волокна соединительной ткани, связывающие кожу и мышцы. У прекрасной половины человечества эти волокна располагаются вертикально. В местах их крепления к коже образуются ямочки, а в местах их отсутствия – бугорки. Подкожную жировую клетчатку имеют все женщины, даже очень худые, характерные ямочки и бугорки можно наблюдать и на их теле.

Чаще всего апельсиновая корка наблюдается у людей, имеющих тонкую кожу, т.к. под ней рельефность подкожного слоя становится еще заметнее. Мужчины практически никогда не сталкиваются с подобной проблемой, потому как их соединительная ткань строится по принципу панцирной сетки, а жировые клетки имеют более плоскую форму.

Такое состояние кожи никогда не считалось косметическим недостатком, «кустодиевские» женщины обладали пышными формами и активно выраженным целлюлитом. В эпоху СССР мало что изменилось, в 50-60 годы прошлого столетия такой изъян в фигуре не был чем-то из ряда вон, его даже кокетливо именовали «ямочками». И только в эпоху современности наши женщины вынуждены вести борьбу с апельсиновой коркой на самых аппетитных местах.

Мнение врача:

Целлюлит – это изменение структуры подкожного жира, которое проявляется в виде неровностей и выпуклостей на коже, чаще всего на бедрах, ягодицах и животе. Врачи отмечают, что целлюлит обусловлен гормональными изменениями, нарушением кровообращения и лимфооттока, а также неправильным образом жизни. Для борьбы с целлюлитом рекомендуется сочетать здоровое питание, умеренные физические упражнения, массаж и процедуры, направленные на улучшение микроциркуляции крови. Важно помнить, что полное избавление от целлюлита невозможно, но правильный подход поможет значительно уменьшить его проявление.

Как избавиться от целлюлита на бедрах? Почему появляется целлюлит? 📣

Причины данного недуга

Стоит заметить, что целлюлит появляется так сказать, в разбалансированном организме, в том, который потерял естественную гармонию. И в этом немаловажное значение имеют несколько факторов.Целлюлит: что это такое? Это неправильный образ жизни, это перекусы на бегу тем, что попало под руку, это алкоголь и курение, это стресс.Стресс, который день за днем, неделя за неделей, год за годом воздействует на наш организм. Сидячая работа, а отдых, проведенный в ресторане, на пляже или дома на диване рано или поздно оборачивается подобными проблемами.

Другими словами, ненавистные ямки и бугорки не появляются на теле в одночасье, они развиваются коварно и незаметно, внося дисбаланс в жизненно важную среду, характеризующуюся двумя факторами: циркуляцией лимфатической системы, представляющей из себя медленный и постоянный поток жидкости и балансом таких веществ в организме, как калий и натрий. Если эффективность этих процессов недостаточна, возникает застой, приводящий к возникновению апельсиновой корки.

целлюлит это некрасиво

Как бороться с ц еллюлитом

Именно эти застойные явления и необходимо ликвидировать, при обеспечении необходимой циркуляции жидкости разгладятся характерные для данного состояния кожи ямочки и бугорки. Без рационального питания, физических упражнений, ухода за кожей, борьбы со стрессами и психомоторной тренировки справиться с озвученной проблемой будет очень сложно. Только при условии добросовестного выполнения данных рекомендаций можно достигнуть 100%-го результата.

В конечном итоге, приняв решение правильно питаться, заниматься спортом, избегать стрессовых ситуаций и следить за своим телом вы избавитесь от рыхлой жировой деформированной ткани. А новый взгляд на образ жизни и привычки не позволят образоваться новой.

Питание

Свободные радикалы, способные вызывать окисление, и являются главными «действующими лицами», разрушающими ткани организма человека. Но на наше счастье, в организме существуют и противоборствующие вещества, препятствующие окислению – антиоксиданты. Многие антиоксиданты попадают в тело человека вместе с продуктами питания, речь идет о витаминах А, С и Е, а так же селене, цинке, меди и марганце.

В каких продуктах содержатся вышеназванные полезные вещества? Много бета-каротина содержится в сладком картофеле, моркови, шпинате и спаржевой капусте. Также высоко его содержание в зелени, корнеплодах, сладком перце, дыне, папайе и абрикосах. Витамина С много практически во всех сортах капусты, цитрусовых, смородине, болгарском перце. Витамин Е «добывают» из недробленого зерна, семечек подсолнуха, пророщенного пшеничного зерна.

В нормальном здоровом человеческом организме коллагеновые волокна обновляются каждые 5-7 лет. Активизировать этот процесс могут некоторые фрукты, к примеру, в ананасах и папайе содержатся бромелаин и папаин, способные заменять коллагеновые волокна. Тем же эффектом отличаются плоды киви и манго.

В ходе исследований, проведенных европейскими врачами, было установлено, что большинство женщин, страдающих целлюлитом, имели слабые капилляры. А именно от чрезмерной инфильтрации из слабых капилляров инициируется процесс образования апельсиновой корки. Если укреплять капилляры, можно существенно улучшить микроциркуляцию жидкости, а значит предотвратить образования бугорков и ямок на бедах и ягодицах. Биофлавоноиды, содержащиеся в овощах и фруктах, способны укреплять капилляры, придавая им большую эластичность.

Физические упражнения

Подтянутое, с правильными пропорциями тело во многом обусловлено положительным влиянием физического труда. Чтобы получить максимальный эффект, необходимо подходить к решению данной проблемы комплексно. Скорректировать форму тела можно с помощью силовых упражнений изолированного действия, которые способны укрепить, подтянуть и правильно сформировать отдельные группы мышц. Аэробные упражнения способны улучшить состояние всего организма, ускорить обмен веществ, улучшить кровообращение и простимулировать глубокое дыхание.

Мышцы формируют контуры тела, от того, в каком тонусе и форме они находятся, будет зависеть и пропорции фигуры, а так же нормальное функционирование всех внутренних органов и систем. Мышечный тонус жизненно необходим не только для нормального кровообращения, отвечающего за транспортировку молекул кислорода и других питательных веществ к клеткам организма, но и для удаления из них продуктов обмена.

За счет мышечных сокращений сжигается энергия. Активно работающие мышцы эффективно сжигают калории и жир. Мышечный тонус способны поддержать только регулярные упражнения. Отсутствие регулярных физических тренировок приводит к дряблости и угасанию жизненных сил мышц.

Людям, имеющим слабые и дряблые мышцы, как правило, знакома проблема целлюлита. Но можно не иметь лишний вес, но иметь лишнюю жировую ткань, это, кстати, особенность женского организма. Поэтому единственный способ перевести лишний жир в мышцы – заниматься спортом.

Интересные факты

1. Целлюлит — это не просто косметический дефект, а заболевание соединительной ткани, которое может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как варикозное расширение вен, тромбофлебит и лимфедема.
2. Целлюлит чаще всего встречается у женщин, чем у мужчин, и обычно появляется после полового созревания.
3. Существует множество методов лечения целлюлита, включая диету, физические упражнения, массаж и аппаратные процедуры. Однако ни один из этих методов не гарантирует полного избавления от целлюлита, и большинство из них требуют длительного применения.

ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ? КАК ОТ НЕГО ИЗБАВИТЬСЯ? – ОТВЕТ КОСМЕТОЛОГА

Опыт других людей

Целлюлит – это изменение в структуре подкожного жира, которое придает коже неровный внешний вид. Многие женщины сталкиваются с этой проблемой, и многие из них ищут способы избавиться от целлюлита. Некоторые утверждают, что регулярные упражнения и здоровое питание помогают уменьшить видимость целлюлита. Другие предпочитают использовать массаж, скрабы и специальные крема. Однако, важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Лучше всего консультироваться с профессионалом, чтобы найти наиболее эффективный способ борьбы с целлюлитом.

Механические способы, помогающие улучшить внешний вид кожи

Тем, кто не готов изнурять себя физическими упражнениями, можно пойти другим путем: сегодня разработано и опробовано в действии огромное множество методик и процедур, помогающих вернуть коже былую красоту и упругость, разгладить морщинки не только на лице, но и на самых аппетитных частях тела. Одной из них является липосакция. Липосакция бывает традиционной хирургической, ультразвуковой, радиочастотной и лазерной. Все эти методы призваны разрушить жировую ткань и отсосать ее, либо вывести из организма естественным путем.

Что такое целлюлит и как с ним бороться?Фото результата липосакции наглядно демонстрирует, как улучшился внешний вид кожи, хотя бывает и обратный эффект. К тому же у любого хирургического метода есть противопоказания, и ни один из них не застрахован от осложнений.

фото до и после липосакции

Немного в стороне от данного метода стоит субцизия. В основу данной методики легло механическое воздействие на волокна соединительной ткани, связывающих мышцы и кожу. Они перерезаются с помощью тонкой иглы, и после этого наблюдается разглаживание кожи. Что касается последствий данной методики, то они пока изучены мало.

Многие не решаются прибегать к таким радикальным мерам и снова и снова обращают свой взор на старый добрый массаж, но не просто массаж, а антицеллюлитный, с применением соответствующих кремов и гелей. Роль таких вспомогательных средств давно была разоблачена как неэффективная. Тем не менее многие женщины на практике убедились, что крема на основе витамина А, кофеина, специальных ферментов, конского каштана и других элементов действительно способны улучшать состояние подкожно-жировой клетчатки. Результат заметен уже через 14 дней после начала применения.

Хорошо зарекомендовал себя роликовый игольчатый массаж, если нетвозможности приобрести такой прибор, можно воспользоваться специальной губкой или массажной щеткой. Из физиотерапевтических процедур славится ионофорез, помогающий транспортировать питательное вещество в глубокие слои эпидермиса. Пожалуй, самым молодым средством является электролиполиз. Суть данной процедуры в том, что специалист вводит под кожу пациента длинные иголки, через которые пропускается слабый электрический ток, помогающий разрушать жировые клетки. Если совершенно нет времени на бег и плавание, можно испробовать на себе липостимуляцию, которая так же связана с искусственным раздражением мышц незначительными электрическими разрядами.

Хорошо зарекомендовал себя и баночный массаж. Многие еще помнят, как в детстве мама ставила им на спину банки во время болезни. Теперь этот метод используют для массажа, единственное, что следует помнить – массаж банками не стоит проводит в районе живота, кожа в этой зоне слишком чувствительна. Повысить эффективность данной процедуры можно с помощью эфирных масел, обладающих антицеллюлитным эффектом, речь идет о масляном экстракте морских водорослей, эфирных маслах лимона, грейпфрута, апельсина, соевом лецитине и витамине Е.

Какой бы способ борьбы с апельсиновой коркой вы не выбрали, необходимо помнить, что если она уже появилась, от нее не получится избавиться навсегда. Борьба с ней станет делом всей жизни, когда с наступлением каждого нового дня вы будете говорить ей решительное «нет».

Частые вопросы

Какой самый эффективный способ избавиться от целлюлита?

физическая активность,диета,антицеллюлитные кремы и гели,антицеллюлитные массажи.

Почему возникает целлюлит?

В обиходе его принято называть «апельсиновой коркой». Кожа крепится к мышцам волокнами соединительной ткани. Если жировая прослойка увеличивается, она начинает давить на кожу и заставляет её выпирать. Но соединительная ткань не растягивается так же легко, и в местах крепления образуются впадины, а вокруг них — бугорки.

Что помогает при целлюлите?

В современных косметологических клиниках предлагаются следующие способы борьбы с целлюлитом: прессотерапия, обертывание, вакуумно-роликовый массаж, ручной антицеллюлитный массаж, инъекции липолитиков.

Что не любит целлюлит?

полуфабрикаты,фастфуд,сладости,изделия из муки,газированные напитки,консервы, копчености и т. д.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Правильное питание играет важную роль в борьбе с целлюлитом. Увеличьте потребление овощей, фруктов, злаков, белков и здоровых жиров, а также уменьшите потребление соли, сахара и обработанных продуктов.

СОВЕТ №2

Регулярные физические упражнения, такие как кардио и силовые тренировки, помогут улучшить кровообращение, укрепить мышцы и уменьшить видимость целлюлита.

СОВЕТ №3

Массаж и скрабирование кожи помогают улучшить циркуляцию крови и уменьшить отечность, что может сделать целлюлит менее заметным.