Варикозное расширение вен — неприятная болезнь. Обычно её появление связано с неправильным образом жизни: малоподвижностью или, наоборот, чрезмерной физической активностью.
Полностью избавиться от проблемы невозможно. Однако, зная, что можно и нельзя делать при подобном заболевании, можно предотвратить усугубление клинической картины.
Признаки болезни
Основные симптомы варикоза выглядят следующим образом:
- Болевой синдром. Его причины и проявления разнообразны. Характерные проявления:
- боль пульсирующего типа,
- судороги по ночам и чувство зуда в поражённых ногах,
- болевые ощущения во время ходьбы,
- неприятные ощущения по ходу стволов вен,
- ощущение ломоты и боли в нижних конечностях.
- Появление отёков.
- Ощущение тяжести в ногах, их будто «распирает».
- Проблемы с кожей. Возникает сухость кожи, изменяется её пигментация (отмечается некоторое потемнение, появляются пятна). Также возможно развитие экзем и воспалительных процессов (дерматитов). В тяжёлых случаях у больных обнаруживаются раны, которые плохо заживают, и язвы.
- Варикозные вены приобретают удлинённый вид, кажутся извитыми. Они выступают над поверхностью кожи ног (обеих ступней и голеней). Расширения бывают цилиндрические, мешковидные и смешанные.
- Телеангиоэктазии (их ещё называют «звёздочками»). Обычно появляются при расширении мелких сосудов. В остальном симптоматика — как и при патологии крупных вен.
Клиническая картина при варикозном расширении вен обычно связана со стадиями заболевания. Медики выделяют четыре стадии патологического процесса:
I — отсутствие жалоб, однако у заболевшего отмечаются косметические дефекты;
II — человек жалуется на ночные судороги и тяжесть в ногах;
III — конечности начинает распирать, кожные покровы и подкожная клетчатка уплотняются, происходит изменение пигментации;
IV — образуются язвы.
Врачи подчеркивают важность соблюдения определенных ограничений при варикозе для предотвращения ухудшения состояния. Прежде всего, рекомендуется избегать длительного стояния или сидения, что может способствовать застою крови в венах. Физическая активность должна быть умеренной; полезны прогулки и специальные упражнения для ног, но следует исключить тяжелые физические нагрузки и прыжки. Также важно контролировать вес, так как избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на сосуды. Врачи советуют носить компрессионное белье, которое помогает поддерживать нормальное кровообращение. Кроме того, стоит ограничить потребление соли и острых продуктов, чтобы избежать отеков. Правильный подход к образу жизни и соблюдение этих рекомендаций могут значительно улучшить качество жизни пациентов с варикозом.
Что допустимо делать при варикозном расширении вен
Запущенный варикоз лечить сложнее. Терапия занимает много лет. Поэтому обязательно нужно вовремя принимать меры по лечению заболевания. К эффективным лечебным мероприятиям относят следующие.
Специализированные мази и гели. Применение подобных наружных лекарственных препаратов снижает болевые ощущения. Однако эффект наступает, если терапия начата на начальной стадии патологического процесса.
Читайте также:
Такие средства воздействуют исключительно на подкожные вены. К тому же желаемый эффект наступает после нескольких месяцев терапии. Прекращать лечение нельзя.
Венотонизирующие средства можно употреблять только по согласованию с лечащим врачом. Это внутренние препараты, позволяющие ускорить выздоровление (по сравнению с наружными). Они улучшают состояние стенок вен, повреждённых вследствие отёков. Пример «антиварикозных» таблеток — атероклефит.
Озонотерапия. Озон вводят в «сеточки» на нижних конечностях. Медики назначают целый курс подобных процедур, чтобы излечить все поражённые сосуды.
Флебэктомия — операция на ногах. Заключается в удалении поражённого участка, чтобы снизить риск образования тромба. После вмешательства больной уже спустя сутки начинает ходить и возвращается к привычному образу жизни.
Чтобы избавиться от лишней жидкости, скапливающейся в ногах, специалисты рекомендуют массаж, который делается от верхней части ноги к нижней. Такое лечение способствует нормализации кровотока и хорошо разминает мускулатуру нижних конечностей.
Другой способ массажа — снизу вверх. Его начинают с колен и постепенно продвигаются к бёдрам. При этом используются круговые движения. Это можно делать в домашних условиях. Желательно массировать ноги каждый вечер: это снимает усталость после тяжёлого рабочего дня и служит не только терапией уже развившегося варикоза, но и предотвращает развитие ещё не возникшей болезни.
Важно! Нельзя делать антицеллюлитный массаж! При варикозе выполняются только специфические массажные процедуры. Если же у вас имеется целлюлит, помимо проблем с венами, проконсультируйтесь с врачом.
Также пациенты справляются с лёгкой степенью отёков, обливая ноги прохладной водой. Оптимальная температура — комнатная. В результате устраняется ежедневная усталость.
Как предотвратить усугубление варикоза
Отсутствие профилактики всегда приводит к появлению более серьёзных симптомов. В результате человеку необходимы дорогостоящие методы лечения. Однако можно соблюдать меры по профилактике обострения болезни.
У вас сидячая работа? Нельзя быть малоподвижным! Обязательно двигайтесь: в вашем случае физическая активность — залог здоровья. После долгого сидения за ноутбуком обязательно нужно гулять каждый вечер или ходить в спортзал. Также можно делать зарядку в домашних условиях (время выбирает сам пациент).
-
Читайте также:
Носите удобную обувь и одежду! Иногда модные вещи опасны для здоровья. Если у вас появилась тяжесть в ногах, пользуйтесь компрессионными повязками.
Следите за весом! Лишние килограммы отрицательно сказываются не только на внешности, но и на здоровье.
Пересмотрите своё меню. Гречка, земляника, шиповник и рябина укрепляют сосуды. Увеличьте их количество в рационе своей семьи.
Профилактические меры не дают развиваться болезни и предотвращают серьёзное последствие варикоза — образование тромбов. Важно понимать, что банальные «звёздочки» и прожилки могут стоить жизни пациенту (тромбоэмболия смертельно опасна).
При варикозе важно соблюдать определенные ограничения, чтобы предотвратить ухудшение состояния. Многие специалисты рекомендуют избегать длительного стояния или сидения, так как это может усугубить застой крови в венах. Физическая активность играет ключевую роль: умеренные упражнения, такие как ходьба или плавание, помогают улучшить кровообращение. Также стоит ограничить ношение обуви на высоком каблуке и тяжёлых предметов, чтобы снизить нагрузку на ноги. Важно следить за своим весом, так как избыточная масса тела увеличивает давление на венозную систему. Некоторые пациенты отмечают, что соблюдение диеты, богатой клетчаткой и низкой в жире, также способствует улучшению состояния. Регулярные консультации с врачом помогут адаптировать ограничения в зависимости от индивидуальных особенностей.
Что нельзя делать при варикозном расширении вен
При варикозе ног нельзя откладывать визит в медицинское учреждение; пренебрегать аптечными кремами, а также специальным массажем и спортом; делать обёртывание с сахаром или мёдом.
Однако выполнение врачебных предписаний не поможет, если человек не знает, что недопустимо при данном заболевании и почему нельзя делать так или иначе. В частности, нежелательны упражнения, которые перегружают нижние конечности, сердце и сосуды.
Женщинам не следует носить обувь на слишком высоких каблуках. Любимые шпильки можно надевать лишь изредка.
Если вы решили избавиться от варикозного расширения вен при помощи спорта, тщательно подбирайте упражнения.
Пауэрлифтинг, бег, интенсивное использование велотренажёра и степ-аэробика категорически запрещаются пациентам с поражёнными венами ног. Лучше посоветуйтесь с лечащим врачом относительно комплекса упражнений.
-
Читайте также:
Итак, при варикозном расширении вен не следует:
- Набирать лишний вес. Даже если дело не дошло до ожирения, дополнительные килограммы будут перегружать ноги и усилят клиническую картину болезни.
- Забывать о физической активности. Гиподинамия увеличивает кровяное давление в сосудах. Если по работе пациенту необходимо стоять, ему каждый день нужно проводить массаж и специальные упражнения, чтобы кровь лучше циркулировала по венам.
- Заниматься отжиманиями и приседаниями с утяжелителями, а также другими силовыми нагрузками.
- Бегать, прыгать и перетруждаться на велотренажёре. Однако после победы над варикозом можно вернуться к этим упражнениям.
- Делать шугаринг при варикозной болезни, а также «медовый» и «баночный» виды массажа. Медовое или сахарное обёртывание при варикозе перегружает сосуды и повреждает их. Лучше мягкий самостоятельный массаж. Делать его необходимо предельно аккуратно. Делать обёртывание не рекомендуется и по другим причинам (обычно речь идёт об индивидуальной непереносимости мёда или сахара).
- Нельзя делать антицеллюлитный массаж при варикозе.
- Пить гормональные лекарства без врачебного предписания. При появлении симптомов заболевания нужно сходить к доктору и полностью обследовать организм. Лечащий специалист должен знать, что пациент принимает гормоны.
- Носить обувь на каблуках.
- Пить кофе и есть сельдерей при данной патологии. Все знают, что если пить кофе в избыточных количествах, повышается риск инсульта и инфаркта. Однако проблемы с венами также усугубляются, если есть. Аналогичен ответ на вопрос, почему нельзя цикорий при варикозе — его действие сходно с кофе.
- Сдавать кровь для переливания. Нельзя быть донором при ряде патологий, включая варикозное расширение вен.
- Делать эпиляцию при помощи воска.
Если вы почувствовали тяжесть в нижних конечностях, обнаружили у себя отёки и «сеточки», идите в поликлинику! При варикозе ног нельзя делать по-другому. Ведь современному человеку важно сохранить подвижность до старости! Нужно помнить, что нельзя шутить с собственным здоровьем!
Нельзя быть равнодушным к себе. Кофе и сельдерей при варикозе ног, а также высокие каблуки и малоподвижность — враги современного человека. Однако правильный образ жизни сохранит хорошее состояние вен и всего организма.
Вопрос-ответ
Что категорически нельзя делать при варикозе?
Людям с варикозом противопоказаны силовые виды спорта, занятия боевыми искусствами, футбол, волейбол, прыжки на батуте и со скакалкой. Предпочтение следует отдавать пешей ходьбе, езде на велосипеде, плаванию. Занятия должны проводиться ежедневно, лучше в середине дня.
Какие процедуры противопоказаны при варикозном расширении вен?
При варикозе существует полный запрет на бани, сауны, горячие ванны, согревающие физиопроцедуры, горячие обёртывания и даже на длительные солнечные ванны. Запреты при варикозе вен ног (нижних конечностей) распространяются на любые травмирующие воздействия на кожу нижних конечностей.
Что ухудшает варикоз?
Регулярные запоры, чрезмерное натуживание при акте дефекации провоцируют варикозное расширение вен малого таза и геморроидальных вен, что ухудшает течение варикозной болезни нижних конечностей.
Какие нагрузки запрещены при варикозе?
При высоком риске развития варикоза вен отказаться придется, прежде всего, от силовых видов спорта, с которыми слабым венам справиться будет довольно сложно. Не менее вредны бег, степ-аэробика, горные лыжи и сноуборд, дающие колоссальную нагрузку на нижние конечности.
Советы
СОВЕТ №1
Избегайте длительного стояния или сидения. Если ваша работа связана с постоянным пребыванием в одной позе, старайтесь делать перерывы каждые 30-60 минут, чтобы размяться и улучшить кровообращение в ногах.
СОВЕТ №2
Контролируйте вес. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на вены ног, что может усугубить симптомы варикоза. Сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки помогут поддерживать здоровый вес.
СОВЕТ №3
Носите компрессионные чулки или колготки. Они помогают улучшить кровообращение и снижают отечность, что особенно полезно при варикозе. Выбирайте изделия с подходящим уровнем компрессии, рекомендованным вашим врачом.
СОВЕТ №4
Избегайте высоких каблуков и тесной обуви. Носите удобную обувь с низким каблуком, чтобы снизить нагрузку на ноги и улучшить кровообращение. Это поможет предотвратить ухудшение состояния вен.
