- во-первых, длительность и частота процедуры зависят напрямую от выраженности целлюлита;
- во-вторых, необходимо учитывать индивидуальные особенности вашего организма, ведь каждый человек реагирует на новую нагрузку по-разному;
- семи-восьми сеансов будет достаточно для того, чтобы стали заметны первые изменения;
- средний курс обычно состоит из 10 процедур.
Средний курс 10 процедур, но…
Если вы решили обратиться за помощью к специалисту, то он в индивидуальном порядке определит, сколько сеансов антицеллюлитных процедур нужно именно вам. Сегодня практически в любом спортивно-оздоровительном комплексе или салоне красоты можно воспользоваться услугой «антицеллюлитный массаж». Также большой популярностью пользуется вызов специалиста по массажу на дом.
В любом случае, после прохождения целого курса антицеллюлитного массажа эффект будет заметен, состояние кожи ощутимо улучшится.
Но означает ли это, что десяти сеансов для вас будет достаточно? Нет, конечно! Бывает и так, что положительная динамика налицо, но желаемого результата еще нет, так как дефекты кожи ярко выражены. В этом случае, курс продлевается до 15 процедур.
Специалисты отмечают, что после пятнадцатого сеанса процессы в организме немного затормаживаются, тело «привыкает» к «помощи» и эффект несколько ослабляется, поэтому длительные и непрерывные терапевтические курсы не рекомендованы даже лицам с высокой степенью ожирения.
Существует три основных типа массажа: мануальный (или ручной), сухое растирание, а также растирание с помощью вакуума.Давайте разберемся, как часто можно применять антицеллюлитный массаж каждого вида на практике.
Ручной (мануальный) массаж
Мануальный тип процедур рекомендуется проводить ежедневно. Оптимальная продолжительность процедуры 15-25 мин. При наличии свободного времени можно массировать проблемные участки тела и дольше. Однако более 1 часа ручной массаж длиться не должен.
Время одной процедуры 15-25 мин
Читайте также:
Мнение врача:
Антицеллюлитный массаж – это эффективная процедура для борьбы с нежелательными жировыми отложениями и улучшения состояния кожи. Мнение врачей по поводу количества необходимых сеансов различается. Некоторые специалисты считают, что для достижения заметных результатов требуется провести от 10 до 15 сеансов массажа. Другие утверждают, что достаточно 5-7 процедур для улучшения кровообращения и уменьшения целлюлита. Однако, оптимальное количество сеансов может зависеть от индивидуальных особенностей пациента, степени выраженности целлюлита и желаемого результата. Перед началом курса антицеллюлитного массажа рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным специалистом, который подберет оптимальное количество сеансов и разработает индивидуальную программу для достижения желаемого эффекта.
Сухое растирание
Растирание можно осуществлять с помощью щетки с натуральной щетиной, рукавицы или махрового полотенца, сложенного жгутом. Для получения результата, его нужно выполнять не реже двух раз в неделю, а каждый сеанс должен длиться около 5 минут. Однако лучше ориентироваться не на часы, а на состояние кожи — проблемные зоны необходимо растирать до покраснения.
Когда вы начнете применять этот вид антицеллюлитного массажа, то убедитесь, что участки тела, покрытые «апельсиновой коркой» достаточно долго остаются бледными, так как в жировом слое таких зон нарушено естественное кровообращение. Но чтобы добиться результата, не стоит чересчур интенсивно «надраивать» проблемные места.
Силой вы ничего хорошего не добьетесь, зато можете расцарапать кожу и поставить малопривлекательные синяки.Сухое растирание также надо проводить достаточно аккуратно, не прилагая чрезмерных усилий. Лучше затратить большее количество времени, но зато добиться желаемого результата без жертв.
Интересные факты
-
Количество сеансов антицеллюлитного массажа зависит от степени целлюлита. При первой степени достаточно 10-12 сеансов, при второй – 15-20, при третьей – 20-25.
-
Антицеллюлитный массаж не следует делать чаще, чем 2-3 раза в неделю. Более частые сеансы могут привести к растяжению кожи и появлению синяков.
-
Для достижения наилучшего результата антицеллюлитный массаж следует сочетать с правильным питанием и физическими упражнениями.
Опыт других людей
После прохождения нескольких сеансов антицеллюлитного массажа, многие люди отмечают заметное улучшение состояния кожи и уменьшение проявлений целлюлита. Однако точное количество сеансов, необходимых для достижения желаемого результата, может различаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Важно проконсультироваться с опытным массажистом, который сможет оценить состояние кожи и рассказать, сколько сеансов потребуется в вашем конкретном случае. Кроме того, для улучшения эффективности массажа, рекомендуется сочетать его с здоровым образом жизни, включая правильное питание и физическую активность.
Чаще, значит, хуже?
Результат после прохождения сеанса обработки проьлемныз зон вакуумом всегда ошеломляющий — некоторые пациентки уменьшаются в объемах до 10 см. Однако если пройтиданную процедуру лишь единожды — целлюлит и жировые отложения легко вернутся на свое место уже через пару дней. Поэтому даже не думайте экономить — обзавестись прекрасной фигурой за одну процедуру не получится.
За 1 раз апельсиновую корку не разобьешь
Данную процедуру обязательно надо проходить курсом — так вы сможете не только устранить «апельсиновую корку», но и навсегда закрыть ей путь назад. Первоначальные сеансы станут напряженной борьбой с лишней межтканевой жидкостью, а распад жира и омолаживающие процессы начнутся немного позднее (после 6-7 процедуры).
Вы спросите: сколько нужно сеансов процедур с применением вакуума, чтобы и фигуру подкорректировать и собственному организму вред не нанести? Так вот, запомните — курс массажа с использованием вакуума не должен превышать 15 сеансов (в редких случаях специалисты назначают пациенткам 20 процедур, но это делается лишь в исключительных, запущенных случаях). И такая периодичность процедур вполне обоснована. Наиболее оптимальный перерыв между ними — от 1 до 3 дней: за этот период организм отдохнет, но жировые запасы при этом не восполнит.
Врачи категорически запрещают проводить данные процедуры чаще двух раз в год. И запомните, во время менструации этот антицеллюлитный прием противопоказан, т.к. он может привести к усилению кровотечения. Поэтому постарайтесь приступить к курсу «вакуума» сразу после завершения критических дней, тогда не придется растягивать курс лечения, прерываясь на менструацию.
-
Читайте также:
Частые вопросы
Когда будет виден эффект от антицеллюлитного массажа?
Когда можно будет оценить эффективность антицеллюлитного массажа Убедиться, помогает ли антицеллюлитный массаж, вы сможете уже после 6-8 сеансов. Кожа станет заметно ровнее, обхват тела в зоне талии и бедер «избавится» от нескольких сантиметров, а непривлекательная «апельсиновая корка» исчезнет.
Как часто можно делать курс антицеллюлитного массажа?
Оптимально проводить сеансы антицеллюлитного массажа 2-3 раза в неделю и растянуть этот процесс на один-два месяца. Такой подход позволит избежать травмирования тканей и позволит организму постепенно настроиться на изменения.
Сколько сеансов массажа нужно чтобы похудеть?
Антицеллюлитный массаж – эффективная процедура, которая поможет за короткое время избавиться от лишнего веса, улучшить обмен веществ, сделать кожу более подтянутой и упругой. Всего желательно провести не менее 10 сеансов. Каждая проблемная зона массируется от 2-3 раз в неделю.
Как усилить эффект от антицеллюлитного массажа?
Проверьте нет ли у вас противопоказанийСразу же рассчитывайте на 5 – 10 сеансов массажа, в среднем именно столько необходимо пройти для хорошого эффектаИспользуйте антицеллюлитные гели(у нас они предусмотрены бесплатно после массажа)Начните занятия спортом именно он значительно ускорит процессЕщё•23 янв. 2018 г.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При выборе количества сеансов антицеллюлитного массажа обратите внимание на индивидуальные особенности вашего организма и степень выраженности целлюлита. Консультируйтесь с профессиональным массажистом, который сможет оценить вашу ситуацию и рекомендовать оптимальное количество сеансов.
СОВЕТ №2
Учитывайте свои личные цели и ожидания от антицеллюлитного массажа. Если у вас есть конкретная цель, например, уменьшение объемов или улучшение состояния кожи, обсудите ее с массажистом, чтобы определить необходимое количество сеансов для достижения желаемого результата.
