• г. Бирск, ул. Коммунистическая, 142А

Ручной массаж в борьбе с целлюлитом

О достоинствах данного способа воздействия на кожу можно рассуждать бесконечно. Вот лишь некоторые из них:

  • прекрасно устраняет эффект «апельсиновой корки»;
  • способствует похудению, затрагивает лишь проблемные зоны тела;
  • повышает упругость ягодиц и бедер, делает кожу эластичной и шелковистой;
  • стимулирует развитие эластина и коллагена — так называемых, «белков молодости».

Наиболее эффективным видом массажа против целлюлита является лимфодренажный.

Ручной лимфодренаж

Из школьного курса анатомии все знают, что в организме человека существует лимфатическая система. Она оберегает организм от множества болезней и препятствует проникновению микробов. Из-за неправильного образа жизни, лишнего веса процесс перемещения крови, лимфы и межтканевых жидкостей нарушается.

От этого лимфа засоряется солями и шлаками, густеет и постепенно превращается в жироподобную, а позднее — в жировую ткань. Из-за этого развиваются хронические заболевания малого таза и ног, постепенно появляется целлюлит.

image

Приводим в норму лимфатическую систему

Но что же из себя представляет лимфодренажный массаж? О нем слышали все, кто хоть раз сталкивался с проблемой целлюлита. Это великолепное средство для фундаментального удаления из тканей отходов жизнедеятельности клеток. Лимфодренаж прекрасно разжижает застои лимфы, удаляет из организма лишнюю жидкость и шлаки, нормализует обменные процессы, укрепляет иммунитет и оказывает антицеллюлитный эффект.

Обязательное условие эффективного лимфодренажа — это употребление достаточного количества воды, травяных чаев или натуральных соков без добавления сахара. Поступающая в организм жидкость обеспечивает максимальный вывод из организма накопившихся токсинов.

В результате, нормализуется деятельность почек, печени и кишечника, уменьшаются отеки в ногах, пропадает необоснованная усталость. Правильно составленная программа борьбы с целлюлитом обязательно должна начинаться именно с лимфодренажа.

Обратите внимание, стандартный массаж и лимфодренаж — абсолютно разные вещи! В первом случае разминаются мышцы, а во втором — мышцы не задействованы вовсе, так как лимфатические сосуды от сильного нажима пережмутся и должного результата не будет.

Основная задача ручного лимфодренажа — выкачивание жидкости из лимфатических сосудов. Безупречно сделанный лимфодренаж напоминает поглаживание, легкое похлопывание кожи.

image

Можно использовать фитокосметические средства

С целью улучшения воздействия на кожу, специалисты рекомендуют использовать дополнительные фитокосметические средства. В комплексе с натуральными продуктами, такая антицеллюлитная процедура способна творить чудеса! Кроме того, она отлично расслабляет нервную систему.

Мнение врача:

Ручной массаж является эффективным методом в борьбе с целлюлитом, считают врачи. Массаж способствует улучшению кровообращения и лимфодренажу, что помогает разглаживанию кожи и уменьшению видимости целлюлита. Кроме того, ручной массаж способствует разрушению жировых отложений и укреплению соединительной ткани, что делает кожу более упругой. Однако, для достижения наилучших результатов, важно проводить массаж регулярно и сочетать его с здоровым образом жизни, включая правильное питание и физическую активность.

После этого МАССАЖА ЩЁТКОЙ кожа как в 20 лет. Массаж сухой щёткой от целлюлитаПосле этого МАССАЖА ЩЁТКОЙ кожа как в 20 лет. Массаж сухой щёткой от целлюлита

Лимфодренажный массаж в домашних условиях

  1. Кладем ладони на внутреннюю сторону бедер, в области коленей.
  2. Начинаем поглаживать поверхность бедер по направлению снизу вверх, двигаясь к паховым лимфоузлам. Обратите внимание, что поглаживания необходимо проводить строго по ходу движения лимфы, но никак не в обратном направлении. В целом, со стороны будет создаваться впечатление, что вы гладите ноги от ступней до лобка.

image

Лимфодренаж дома

  1. Первые несколько поглаживаний должны быть легкими и нежными, следующие — уже с небольшим нажимом. Дойдя до восьмого-девятого поглаживания снижайте давление на внутреннюю поверхность бедер, с одиннадцатого-двенадцатого — еле прикасайтесь.

Интересные факты

  1. Ручной массаж может помочь уменьшить целлюлит, улучшая кровообращение и лимфодренаж в пораженных областях. Это помогает выводить токсины и лишнюю жидкость, что приводит к уменьшению отечности и улучшению внешнего вида кожи.

  2. Ручной массаж может помочь разрушить жировые клетки, которые являются основной причиной появления целлюлита. Массаж стимулирует выработку коллагена и эластина, которые помогают улучшить структуру кожи и уменьшить видимость целлюлита.

  3. Ручной массаж может помочь уменьшить боль и дискомфорт, связанные с целлюлитом. Массаж помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение, что может помочь уменьшить боль и дискомфорт, вызванные целлюлитом.

ЦЕЛЛЮЛИТ КАК ВЕТРОМ СДУЛО! Как убрать целлюлит на попе и ногах за 2 неделиЦЕЛЛЮЛИТ КАК ВЕТРОМ СДУЛО! Как убрать целлюлит на попе и ногах за 2 недели

Опыт других людей

Ручной массаж – это эффективный способ борьбы с целлюлитом, о чем говорят многие люди. Они отмечают, что регулярные сеансы массажа помогают улучшить кровообращение, разгладить кожу и уменьшить видимость целлюлита. Люди отмечают, что ручной массаж способствует уменьшению объемов и придает коже более упругий и гладкий вид. Многие также отмечают приятные ощущения и расслабление во время процедуры.

Отзывы о эффективности

Выполнять такие упражнения достаточно одного раза в день, тогда как три-четыре раза — это наиболее оптимальный вариант. Никаких болезненных ощущений при этом быть не должно. Этот простейший прием способствует лучшему оттоку лимфы.

Из всех видов антицеллюлитного лечебного воздействия на кожу огромной популярностью у женщин пользуется именно ручной  массаж, отзывы о котором доказывают его благотворное влияние на весь организм в целом.

А давайте узнаем мнение об этой процедуре у женщин, которые столкнулись с проблемой целлюлита.

  • Мария, 32 года

Спустя год после родов я проходила курс антицеллюлитного ручного массажа на дому, проблемных зон было настолько много, что приходилось разминать мне практически все тело: живот, ягодицы, спину, ноги со всевозможных сторон. Первые несколько дней на теле было множество малопривлекательных синяков, которые со временем исчезли. Не буду говорить, что целлюлит пропал на глазах, но эффект был достаточно неплохой: «рисунок» ягодиц и бедер выровнялся, сглаживание кожи на всех проблемных зонах — налицо. Через год снова повторяла курс таких процедур, осталась довольна.

image

Выровняли рисунок ягодиц

  • Екатерина, 29 лет

Я давно поняла, что от запущенного целлюлита спасет лишь пластика, но в комплексе с правильным питанием и регулярными физическими упражнениями лимфодренах — прекрасное средство. Мне посоветовали следующую схему: 10 ежедневных процедур, затем перерыв — месяц. И таким образом надо пройти три полных курса. А эффект не заставит себя ждать.

  • Майя, 27 лет

После сеанса необходимо выпить большое количество жидкости. На себе испытала — прекрасно выводятся шлаки и токсины, а в теле появляется невероятное чувство легкости. Также мне очень понравился ручной массаж медом.

  • Инга, 42 года

Как дипломированный массажист, со всей ответственностью заявляю: после профессионального антицеллюлитного массажа синяки будут однозначно. А вот медовые процедуры противопоказаны тем, у кого варикоз.

Частые вопросы

Можно ли ручным массажем убрать целлюлит?

Классический ручной массаж – самый простой и эффективный способ борьбы с целлюлитом. Во время процедуры специалист локально прорабатывает проблемные зоны. Он может контролировать силу воздействия на тело пациента, тем самым снижая риск образования синяков.

Какой массаж лучше всего убирает целлюлит?

Вакуумно-роликовый массаж – один из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом.

Можно ли массажем убрать целлюлит?

Одним из самых эффективных средств при борьбе с целлюлитом является LPG-массаж. Во время процедуры прорабатывается подкожный жир, улучшаются состояние кожи и лимфодренаж, усиливается кровообращение, и эта работа продолжается до 6 часов после процедуры.

Какой массаж эффективнее от целлюлита ручной или LPG?

Что касается аппаратных процедур, то ими тяжело снять стресс и хроническую усталость. Кортизол, выделяемый из коры надпочечников, блокирует рецепторы, которые стимулирует липолиз (расщепление жира). Поэтому ручной массаж справится эффективнее.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При выполнении ручного массажа для борьбы с целлюлитом используйте специальные массажные масла или крема, которые способствуют улучшению кровообращения и разглаживанию кожи.

СОВЕТ №2

Для достижения наилучшего эффекта массаж проводите регулярно, желательно не реже 2-3 раз в неделю. Постепенно увеличивайте давление и интенсивность массажа, но при этом избегайте слишком сильного давления, чтобы не повредить кожу.

СОВЕТ №3

Не забывайте о правильном питании и упражнениях. Ручной массаж эффективен, но для полноценной борьбы с целлюлитом важно также следить за своим рационом и заниматься спортом или физическими упражнениями.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации